Receitas Para Emagrecer Rápido

2 Receitas Saudáveis Para Emagrecer: Fáceis, Leves e Perfeitas Para Jantar 

Receita 1 — Salada Proteica Detox para Emagrecer

Perfeita para jantar leve e nutritivo

Ingredientes:

• 1 filé de frango grelhado desfiado
  
  

• 1 xícara de alface americana
  
  

• ½ xícara de rúcula
  
  

• 6 tomatinhos cereja
  
  

• ½ pepino em rodelas
  
  

• 1 colher de sopa de azeite
  
  

• Suco de ½ limão
  
  

• Pitada de sal e pimenta-do-reino
  
  

• Gergelim opcional
  
  

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, regue com azeite, limão, sal e pimenta. Finalize com gergelim para dar crocância e fibras.
✅ Rica em proteínas
✅ Ajuda no detox
✅ Leve, porém sustenta

Dica: ótima para quem busca receitas saudáveis para emagrecer sem perder sabor.

🍲 Receita 2 — Sopa Fit Cremosa de Abóbora com Gengibre

Queima gordura e dá sensação de saciedade

Ingredientes:

• 2 xícaras de abóbora em cubos
  
  

• ½ cebola picada
  
  

• 1 dente de alho
  
  

• 1 colher de chá de gengibre ralado
  
  

• 300 ml de água
  
  

• Sal e pimenta a gosto
  
  

• Fio de azeite
  
  

Modo de preparo:
Refogue cebola e alho no azeite. Adicione a abóbora, água e gengibre. Cozinhe até amolecer e bata no liquidificador. Tempere e sirva.

Benefícios:
✨ Baixíssima caloria
✨ Rica em fibras
✨ Gengibre acelera o metabolismo

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