El equilibrio emocional
Sección: "La voz de las Emociones"
Introducciones: Las emociones son una parte fundamental, de nuestra experiencia humana. Nos permiten sentir, conectar y expresarnos de manera única sin embargo, a menudo estamos enfocados en las emociones Negativas, La tristeza, el miedo o la ira, sin darnos cuenta del importante papel que juegan las emociones Positivas en nuestra Vida. En este articulo,explicaremos el mundo de las emociones, tanto Positivas y Negativas y descubriremos un equilibrio Saludable entre ellas.
Las emociones Positivas.alegria,gratitud,amor,humor, felicidad y sus beneficios para nuestra Salud Mental y Física.
Las emociones Negativas.tristeza,miedo,ira,ansiedad, rechazo,asco, vergüenza, y como pueden afectar nuestra Vida, si no las manejamos de manera Saludable.
La importancia de encontrar un equilibrio entre las emociones positivas y negativas.
Consejo prácticos para cultivar Emociones Positivas y Negativas de manera saludables.
Considere sus emociones sin juzgarla.
Analice las cosas desde un punto de vista diferente(En Calma).
Reemplace los pensamientos negativos por positivos.
Sea bondadoso/a consigo mismo/a.
La emoción y el sentimiento mas poderoso e influyente, nos ayuda a rodearnos de personas que vibran con amor, optimismo, fé, esperanza y felicidad.
Psicologa Especializada en las Emociones: Viviana Barrionuevo