O biofeedback é uma abordagem terapêutica baseada na utilização de tecnologia para ajudar o paciente a monitorizar e controlar funções fisiológicas involuntárias do corpo. Através de sensores aplicados à pele e conectados a um equipamento especializado, é possível visualizar em tempo real parâmetros como:

• Frequência cardíaca;

• Respiração;

• Tensão muscular;

• Temperatura da pele;

• Atividade elétrica do cérebro.

O principal propósito do biofeedback é ensinar o paciente a reconhecer os sinais do próprio corpo e a utilizar técnicas de autorregulação para promover equilíbrio físico e emocional. Com orientação do terapeuta, aprende-se a regular a resposta ao stress, melhorar o foco, aliviar dores crónicas e reduzir sintomas ligados a ansiedade e outras condições.