Введение в практику
преподавания йоги
преподавания йоги
экспресс-курс повышения квалификации для тренеров
12 часов
Кратко
Теоретический блок: терминология йоги, морально-этические аспекты,
асана-пранаяма-медитация. Философия йоги. Анатомия, физиология йоги.
Практический блок: техника, отстройка асан, последовательности.
Программа
◎ Йога в вопросах и ответах. Терминология.
◎ Главное: морально-этические аспекты, обучение новичков йоге, обучение в смешанных классах.
◎ Философия йоги: немного буддизма, «Йога сутры Патанджали».
◎ Анатомия, физиология йоги. Основные позиции в асанах. Направления движения позвоночника.
◎ Асаны сидя, стоя, лежа, планки/стойки.
◎ Последовательности.
◎ Энергия. Пранаяма. Дыхание.
◎ Медитация.
Дмитрий, я благодарен за обучение практике йоги. Два дня занятий пролетели на одном дыхании. Кроме того, что обучение проходило в индивидуальном формате, мне понравилось, что сразу сложилась приятная дружеская атмосфера. Создание спокойной, расслабленной обстановки и юмор - это к Вам...
Я действительно получил ту базу знаний, которая станет полезной для дальнейшего развития, не только как тренера, но и как личности. Советы из жизни, собственный опыт, лайфхаки, какие-то неудачи..., всё это пошло и в мою «копилку жизни». Достаточное количество теории и практики. Именно для меня, это важно, когда расставлены приоритеты в разных темах и обозначено куда углубляться дальше. Так же это помогает сразу же после обучения приступить к тренировкам, а не доучивать массу информации, перед практикой.
С удовольствием продолжу с вами взаимодействовать и черпать всё больше и больше знаний. Идём вперёд и развиваемся дальше 🙏😉
