Je suis sophrologue de la méthode caycédienne, du fondateur de la sophrologie, j'accueille tout public : enfants, adolescents, adultes et séniors.

Je vous accompagne en guidant la séance, je vous transmets l'audio pour que vous puissiez vous entraîner. La répétition des protocoles est un élément essentiel de la méthode.

La sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit, basé sur des techniques de respiration et de mobilisations corporelles.

Cet entrainement permet de développer la connaissance de soi, de "s'habiter", une nouvelle qualité d'écoute, la découverte de ses potentiels, de ses capacités, l'ancrage dans l'existence.

Pratiquer la sophrologie, c'est progresser à son rythme pour plus de sérénité, de détente, de mieux être, pour une meilleure gestion de ses émotions, des situations qui se présentent, pour l'écoute de ses besoins, pour trouver un équilibre, une harmonie. 

Avec des protocoles adaptés, nous pourrons "travailler" sur  :

• la cyberdépendance, réussir à modérer l'utilisation des réseaux, des écrans ...

• la qualité du sommeil,

• la gestion du stress, des émotions, 

• la confiance en soi, 

• se sentir présent, exister, vivre en conscience,

• un évènement stressant à venir,

• développer ses compétences relationnelles,

• booster sa mémoire, améliorer sa concentration,

• une relation équilibrée, prendre soin de soi avec l'alimentation,

•  ...

La sophrologie, c'est également l'accompagnement dans la réussite d'un projet, atteindre un objectif, quel qu'il soit, personnel, professionnel, sportif ...

A bientôt ...

https://www.jesuissophrologue.fr 

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Extraits du livre de Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie :