Nous ferons ensemble des techniques de relaxation pour atteindre un état de détente général du corps et de l'esprit et par ricochet vous permettre de soulager des troubles.

Comme des difficultés à se concentrer, la fatigue, des sensations d'épuisement, les troubles du sommeil, le stress, le surmenage, la nervosité, l'irritabilité, d'un sentiment de démotivation, de douleurs musculaires, de troubles gastriques ...  

Je vous propose de faire une pause dans cette vie à 100 à l'heure, de retrouver un relâchement si bénéfique pour notre vie, de vous apaiser, de vous ressourcer, et aussi de prendre du recul pour aborder votre vie plus sereinement.

Première séance gratuite (discussion et petit protocole)

et puis au tarif de

ADULTE / SENIOR : au tarif de  40 eur, en présentiel ou bien en visio.

MOINS DE 18 ANS : au tarif de 30 eur, en présentiel.

Pour réserver :

Tél : 0617056378

delphine.dravigny@gmail.com

https://koalendar.com/e/agenda-de-reservation-delphine-dravigny

Je vous propose des séances d'hypnose de développement personnel.

L'hypnose de thérapie utilise un état modifié de conscience, entre veille et sommeil pour travailler sur vos objectifs et opérer sur soi des changements, des modifications voulus, souhaités, réalisables et objectifs. 

Vous restez conscient et dans le contrôle.

Voici quelques exemples de points sur lesquels nous pourrons travailler :

l'atteinte d'un objectif, préparation mentale,  l'estime de soi, la confiance en soi, le stress, l'amincissement, arrêt tabagisme, blessures personnelles, blocages, douleurs ...

Il faut généralement prévoir plusieurs séances.

Première séance gratuite (discussion et petit protocole)

et puis au tarif de

ADULTE / SENIOR : au tarif de  40 eur, en présentiel ou bien en visio.

MOINS DE 18 ANS : au tarif de 30 eur, en présentiel.

De formation Olivier Madelrieux, Alexandra Dreano.

Pour réserver :

Tél : 0617056378

delphine.dravigny@gmail.com

https://koalendar.com/e/agenda-de-reservation-delphine-dravigny

Je suis sophrologue caycédienne, j'accueille tout public : enfants, adolescents, adultes et séniors.

La sophrologie est basée sur des techniques de respiration, de mobilisations corporelles, de visualisation.

Pratiquer la sophrologie, c'est être acteur de son mieux être, c'est progresser à son rythme pour plus de sérénité, de détente, pour une meilleure gestion du stress, de ses émotions, des situations qui se présentent, pour l'écoute de ses besoins, pour trouver un équilibre, une harmonie. 

Cet entrainement permet de développer la connaissance de soi, de "s'habiter", une nouvelle qualité d'écoute, la découverte de ses potentiels, de ses capacités, l'ancrage dans l'existence.

Avec des protocoles adaptés, nous pourrons "travailler" sur  :

• la cyberdépendance, réussir à modérer l'utilisation des réseaux, des écrans ...

• la qualité du sommeil,

• la gestion du stress, des émotions, 

• la confiance en soi, 

• se sentir présent, exister, vivre en conscience,

• un évènement stressant à venir,

• développer ses compétences relationnelles,

• booster sa mémoire, améliorer sa concentration,

• une relation équilibrée, prendre soin de soi avec l'alimentation,

•  ...

La sophrologie, c'est également l'accompagnement dans la réussite d'un projet, atteindre un objectif, quel qu'il soit, personnel, professionnel, sportif ...

A bientôt ...

Formations :

ESCCA Reims, cycle fondamental

SOFROCAY, cycles supérieurs

https://www.jesuissophrologue.fr 

Première séance gratuite (discussion et petit protocole)

et puis au tarif de

ADULTE / SENIOR : au tarif de  40 eur, en présentiel ou bien en visio.

MOINS DE 18 ANS : au tarif de 30 eur, en présentiel.

FAMILLE : au tarif de 40 eur, en présentiel. Vous découvrirez la richesse de pratiques de sophrologie réalisées avec votre tribu !

Pour réserver :

Tél : 0617056378

delphine.dravigny@gmail.com

https://koalendar.com/e/agenda-de-reservation-delphine-dravigny

Méthode qui se base sur la relaxation dynamique pour développer une meilleur qualité de vie. Et c'est bien avec soi-même que la séance se vit, avec sa respiration, avec son corps soit statique, soit en mouvement. 

En groupe, vous pouvez rester dans votre bulle, ou apprendre à y rester, vous y rencontrer.

Vous pourrez profiter d'un moment pour vous dans un atelier qui s'articule essentiellement autour d'un protocole.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Vous pouvez aussi découvrir la sophrologie en individuel, j'offre la première séance.

SEANCE DE GROUPE : thème libre

Au tarif de 10 eur/atelier

Me contacter pour participer,

Au 0617056378 ou delphine.dravigny@gmail.com

LUNDI 23 MARS 17H30

SOPHROLOGIE ET ALIMENTATION EN LIGNE, EN DIRECT      

Alimentation consciente,

Se réconcilier avec son alimentation,                      

se nourrir pour prendre soin de soi.

Au tarif de 20 eur/atelier,

Me contacter pour participer,

Au 0617056378 ou delphine.dravigny@gmail.com

• En entreprise,

Des séances de groupe pour renforcer le sentiment de bien-être au travail, renforcer la cohésion, la force d'une équipe et pourquoi pas des modules de plusieurs séances ponctuelles pour l'accompagnement dans l'atteinte d'un objectif. 

Me contacter pour la mise en place du projet

0617056378 / delphine.dravigny@gmail.com

https://www.jesuissophrologue.fr