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Me Dejo Estar es un recordatorio de que somos canales de algo más grande, una voluntad superior o un flujo divino. Esta frase no solo invita a permitirnos ser tal como somos, sino también a abrirnos a lo que proviene de una fuerza más elevada.
Es un proceso de estar en calma, en silencio, atentos al momento presente. No se trata de forzar ni controlar, sino de permitir que la vida fluya a través de ti, actuando con naturalidad y confianza en lo que surge desde esa conexión profunda.
La experiencia en el trabajo con el cuerpo y la personalidad me ha llevado a comprender la importancia de crear y mantener el cuerpo como un espacio libre de tensiones. La mente debe permanecer conectada con el cuerpo, acompañándolo a lo largo de la vida. Esto también abre la posibilidad de acercarse al ser profundo y vivir desde su auténtico poder.
Me interesa mucho existir. Hay diferentes dimensiones de la existencia, fisica, mental, emocional y espiritual. Existir es estar plenamente en el momento, ser consciente de la propia experiencia y conectar con las energías vitales que fluyen dentro y fuera de uno mismo.
Ofrezco prácticas suaves que expanden la conciencia corporal, el yoga, taichi, así como la atención plena en las relaciones con uno mismo y con la vida. Todo esto se trata del orden natural dentro de uno mismo y de la disposición para existir.
La relajación - El objetivo de la relajación es, ante todo, recuperar el estado natural de calma y estabilidad en el cuerpo y la mente, lo que sirve como base esencial para profundizar en la introspección."
La relajación - El objetivo de la relajación es, ante todo, recuperar el estado natural de calma y estabilidad en el cuerpo y la mente, lo que sirve como base esencial para profundizar en la introspección."
Poder de la pausa - Antes de actuar, hacer una pausa para poder regresar mentalmente al cuerpo. La mente se calma en el cuerpo como en casa y lo acompaña durante las acciones. Así, la mente y cuerpo se convierten en un todo, elevando la calidad de accion.
Posibilidad de transformacion - El cuerpo relajado libera la atención mental y permite profundizar la mirada. Los sonidos profundos penetran en la superficie, transformando todo a su paso.
El Cuerpo como Espacio de Energía Viva - "El cuerpo, pleno de conciencia, se transforma en un espacio libre que permite que la energía creativa fluya, nutriendo nuestra acción: gestos, movimientos, palabras y miradas, que reflejan nuestra conexión profunda con el presente y el ser. Este texto resalta cómo la conciencia corporal nos permite ser auténticos en nuestra presencia y acción."
09.12.2024
El cuerpo es una forma creada por la presencia infinita.
El cuerpo es una forma creada por la presencia infinita.
El cuerpo como el universo es el espacio de la manifestación de la existencia de la eternidad.
Por lo tanto, sería lógico reconocer esta realidad y reconciliarnos colectivamente con ella, existiendo sin perder la realidad.
10.12.2024
Aterrizarse en el cuerpo es estar aquí y ahora, presente y conectado con las sensaciones físicas. Cada vez que te aterrizas en él, te reconectas contigo misma, creando un espacio donde la mente puede calmarse y encontrar una estabilidad profunda que proviene de la tierra.
La quietud y silencio nos acompanan
Hoy me di cuenta de que el silencio incondicional y la quietud nunca nos abandonan, incluso en el flujo de la vida cotidiana.
Nuestra tarea es reconocer esta realidad bendita y mantenernos atentos. Somos mucho más de lo que pensamos.
"El caos interno como puerta a la autenticidad"
Cada persona es como un bosque, con su propio caos interno: pensamientos y emociones que parecen desordenados. Esto es natural y no debemos resistirnos. Dentro de ese caos, hay una esencia auténtica, una belleza oculta. Para descubrirla, no necesitamos cambiar nada, solo detenernos y escuchar con atención. La autenticidad se encuentra en abrazar todo lo que somos, incluso lo que parece desordenado.
11-12-2024
Soy silencio y quetud
Para realmente entrar en contacto con el silencio y la quietud profunda, basta con callar y detenerse. Escuchar a tu cuerpo inmóvil y silencioso, y luego intentar sumergir tu conciencia en el espacio interno y lleno de silencio y quietud. Es decir, convertirse en el silencio y la quietud, o fundirse con ellos en una sola unidad. En este estado, se puede permanecer durante un tiempo.
Soltar pensamientos
La mente debe mantenerse en unidad con el cuerpo, aunque la vida muchas veces lo dificulte. Sin embargo, podemos tomar conciencia cuando la mente está ocupada con pensamientos sin sentido. Soltar esos pensamientos, regresar al cuerpo, descansar y prepararse para actuar de manera consciente.
Este enfoque es sencillo y poderoso:
Reconoce el ruido mental: Date cuenta cuando los pensamientos te alejan del presente.
Vuelve al cuerpo: Respira profundamente y siente tu cuerpo como un refugio seguro.
Descansa: Permite que tu mente y tu cuerpo se relajen juntos.
Actúa conscientemente: Desde esta calma, tus acciones serán más claras y alineadas contigo misma.
12.12. 2024
"Me dejo estar" puede ser un recordatorio constante de soltar el control, permitirte ser quien realmente eres y reconectar con el momento presente. Cada vez que repites este mantra, puedes hacer una pausa, respirar profundamente y sentir cómo te anclas en la quietud, liberando cualquier tensión o distracción. Es un acto de rendición consciente, de entregarte a la sabiduría del cuerpo y la mente sin forzar nada.
Al integrarlo en tu día a día, puedes usarlo en momentos de estrés, duda o desconexión, recordándote a ti misma que no necesitas hacer nada más que "estar" en tu verdad, sin juicios ni expectativas.
13.12.2024
El arte de vivir en nuestras propias fronteras empieza en el cuerpo. Cuando nos movemos, tomamos conciencia del cuerpo y sus fronteras, así como del contacto permanente con la tierra. Además, estamos atentos a los movimientos inconscientes o automáticos, aquellos en los que la mente manda y el cuerpo se mueve sin conciencia. Al corregirlos, podemos disfrutar de la calidad y el sabor de la experiencia bonita.
14.12.2024
El arte de la unidad La conciencia se toma el espacio interior del cuerpo y se acomoda en él con naturalidad. La mente acompaña al cuerpo no desde fuera, sino desde dentro, adaptándose suavemente a sus ritmos y a su calma. El cuerpo deja de percibirse como un objeto o una herramienta, convirtiéndose en parte de un todo: un espacio para la vida de la conciencia. Entonces, los dos se convierten en uno. Ya no hay separación entre lo que hacemos y lo que somos. Al practicar este estado, notamos cómo la tensión se disuelve, dando lugar a la fluidez y la unidad.
15.12.2024т
Al permanecer inmóvil y en silencio por un tiempo, poco a poco me libero de la vida cotidiana, como si pasara más allá de ella hacia lo desconocido. Siento que estoy suspendido entre el exterior y el interior. Mi cuerpo y mis sentimientos se calman aún más. Experimento dentro una presencia sin nombre. Esta presencia penetra profundamente en mí, llenando todo a su paso. Es energía. Me detengo.
16.12.2024
La parte más estable de nuestro cuerpo se encuentra en la parte baja del abdomen, cerca del centro de gravedad. La presencia consciente en esta área es importante para mantener el equilibrio y la estabilidad. Al concentrar nuestra atención en ella, podemos sentirnos más arraigados, seguros y presentes en el momento, lo que nos ayuda a mantener la calma y el control en cualquier situación.
17.12.2024
Yo tomo el silencio como un espacio que me permite conectar con la zona de mi ser profundo. Es un lugar donde puedo descubrir sabiduría interna,
Sigo descubriendo el valor del silencio.
El silencio parece esta fuera de todo. Es un lugar de calma sabia y profunda. Parece que no esta pasando nada alli. El silencio es poderoso y autónomo. Cuanto más me sumerjo en él, más claro veo que nada externo puede romperlo o tocar. Es eterno, inmutable y siempre está cerca, si elijo quedarme en él y no involucrarme en el ruido superficie.
18.12.2024
El equilibrio como clave
El equilibrio como clave
Cuando la mente pierde la calma, el cuerpo abandona su relajación natural. La unidad mente- cuerpo abre un espacio interno, permetirme compartir la profundidad.
19.12.2024
Mantener las manos hacia abajo es calmante.
21.12.2024
Me siento tranquilo y sereno. Escucho mi interior. A mi alrededor hay un espacio amplio, suave y que parece infinito. Tiene volumen y una fuerza oculta. Me fascina por su belleza y su poder. Es como un parque. Observo en silencio. Intento avanzar más profundo. Ya no es un parque, sino un bosque de cactus denso. Me detengo.
¿Qué significa esto? A mi alrededor hay silencio e incertidumbre. La fuerza viva de mi naturaleza. Es eterna. ¿Observar o intentar avanzar? Escucharé y regresaré aquí para comprender. Esta decisión me da esperanza. Es algo nuevo que está por entenderse. El solo hecho de estar aquí ya me parece importante. Este es el camino.
25.12.2024
La oración no es un estado pasivo. Es una interacción con la vida que Él Poder Creativo crea en cada momento. La oración implica la disposición para oír. Es un acto de confianza y humildad. ¨Él¨ no necesita tiempo para actuar, está incondicionalmente cerca y nunca guarda silencio.
Estar dispuesto a escuchar significa estar, relajado, quieto y atento a la vida propia aquí y ahora. Es una apertura total a todo lo que te toca desde fuera y desde dentro. La oración es una espera activa del flujo y la disposición a llenarse con verdadera vida.
La oración, en cierto sentido, es una participación activa en la vida como un proceso de creación. Es una forma de conectarnos con el flujo de la vida, de estar presentes y conscientes en el momento, y de contribuir genuinamente a lo que está sucediendo.
Deja te estar
LA VIDA TOCA MI PIEL ABRAZAME ACARICIA MI CORAZON Y MIS SENTIDOS, CONTIGO Y EN TI
27.12.2024
En el contenido del momento presente se encuentra una profundidad que se puede llamar lo Trascendental. No es una realidad separada que existe en algún lugar distante, sino que es algo que se manifiesta justo ahora, en este momento, si somos capaces de estar completamente conscientes y abiertos.
28.12.2024
El silencio no significa simplemente la ausencia de pensamientos, sino un estado de calma y disposición para recibir lo que surge desde adentro. Cuando la mente está libre de tensión y sobrecarga, podemos percibir mejor no solo nuestros propios sentimientos y conocimientos intuitivos, sino también sentir una conexión con algo más amplio: lo trascendental, lo infinito. lo eterno
Me dejo estar
Este es un mensaje para la ETERNIDAD.
Eternidad, tócame con tu quietud y silencio. Lléname como a un vaso para que pueda estar a la altura de tu pureza y tu poder.
La eternidad, en el contexto de mi mensaje, se percibe como algo universal, que no está sujeto al tiempo ni al cambio. Es un estado en el que no existen límites de tiempo ni espacio, donde reinan la pureza, la quietud y el silencio.
1.01.2025
Para conocer mejor a otra persona, presta atención a tu primera intuicion hacia ella. Para esto, no es necesario encontrarse en persona; basta con observar a la otra persona y notar tu primera reacción.
7.01.2025
Soy simple. Siempre me ha atraído la simplicidad. Las conversaciones intelectuales no me interesan, porque no están relacionadas con la acción ni con el momento presente. A veces me siento como nadie, sin nombre y humilde. Simplemente existir en el ahora me da disposición hacia el espacio. Prefiero la simplicidad, porque en ella es más fácil interactuar con algo y ser yo mismo.
Por eso quiero crear algo simple y accesible para todos. Debe ser algo que calme a las personas, que les permita desconectar de las complicaciones y encontrar paz en la simplicidad.
Curiosamente, la estabilidad se encuentra dentro de nosotros, y solo para sentirla, es necesario prestar atención a uno mismo en el presente, aquí y ahora. Parece muy simple, pero justamente la simplicidad es lo que hace al mundo mejor. La simplicidad hace que nosotros y el mundo en general seamos mejores, más simples, accesibles, tranquilos y felices.
15.01.2025
La conciencia como un estado de presencia pura, libre de identificación con el ego y el ruido mental.
27.01.2025
Al reconocer el momento presente como el único que existe, la conciencia nos libera de patrones destructivos y nos lleva a experimentar paz, amor y claridad.
Presencia pura, es el estado de estar completamente en el ahora, sin distracciones mentales, juicios. Es cuando experimentas la vida tal como es, de manera directa, sin que los pensamientos o emociones interfieran.
5.02.2025
Cuando la conciencia toca una situación, deja de ser una experiencia automática; la vemos claramente, sin ilusiones.
Cuando la conciencia entra en las relaciones, dejamos de interactuar a través de la lente del pasado o de los pensamientos, y en su lugar sentimos un contacto vivo.
Cuando la conciencia penetra nuestras acciones, dejamos de actuar mecánicamente; cada acción se llena de significado y profundidad.
De hecho, la conciencia es la luz que despierta todo lo que toca.
9.02.2025
Сприйняття реальності, як розмова з Богом, в якій немає потреби змінювати нічого, а просто приймати все, як воно є. У цій глибокій прийнятності виявляється, що все має своє місце і сенс, навіть якщо розум не завжди може це пояснити. Це стан єдності з буттям, де немає потреби в боротьбі чи втручанні, адже все відбувається в гармонії, і в цьому є безмежна мудрість. Просто бути присутнім у цьому моменті — це вже є акт глибокої духовної практики, яка дозволяє відчути зв'язок з чимось більшим, ніж ми самі.
16.02. 2025
La presencia parece inmóvil, pero en ella pulsa la vida. Es silenciosa y está llena de infinitud. Si nos detenemos y guardamos silencio, no solo veremos esta presencia, sino que sentiremos cómo nos llena de vida, paz y unidad.
01.03-2025
El silencio y la calma no son la ausencia de algo, sino la presencia de algo más profundo. Es como la profundidad del océano, que permanece estable incluso cuando hay olas en la superficie. Cuando regresamos a nosotros mismos, a nuestro verdadero «yo», generalmente sentimos esta calma: siempre está aquí, dentro de nosotros.
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