✨Puedes elegir pensar diferente.
✨Puedes elegir no ser perfecta/o, porque la perfección no existe.

✨Puedes elegir ver diferente la situación que estás viviendo.

✨Puedes elegir perdonarte por las fallas, desaciertos o decisiones porque ya forman parte del pasado y no tienen que condicionar tú presente.

✨Puedes elegir hablar o callar.

✨Puedes elegir alejarte de conversaciones tóxicas.

✨Puedes elegir no juzgar al otro, porque te estarías juzgando a ti. Somos uno 💫.

✨Puedes elegir hacer las cosas diferente.

✨Puedes elegir soltar las ganas de querer tener la razón.

✨Puedes elegir salir del pasado.

✨Puedes elegir tener un pensamiento más amoroso y amable.

✨Puedes elegir aceptarte.

✨Puedes elegir rendirte y entregar todo a Dios (miedos, preocupaciones, temores...), y lo más importante...

✨Puedes elegir SER FELIZ 💛

El mundo necesita tú valor. Pon en marcha esa idea, ese proyecto, esa definición 💡. Tú perspectiva, actitud, proceso o solución no la tiene nadie más. 

Y si ya se creó, ponle tu chispa, tus ideas. No siempre hay que inventar la rueda, pero podemos mejorarla. 

Nadie lo hará como tú, nadie dará ese valor agregado como tú, porque sólo tú puedes ser tú, y eso es extraordinario⭐.

¿Te animas a pensar en esto? 

Saber lo que SOY pero también saber lo que NO SOY,

Saber en qué soy BUENA/O y en lo que NO SOY BUENA/O,

Invierte en lo que ya eres buena/o, para ser MEJOR.

El autoconocimiento es la capacidad de mirar dentro de nosotros; la habilidad de reconocernos y saber qué nos hace diferentes en nuestro medio.

Para ello debemos ser capaces de reconocer nuestras fortalezas y debilidades; reconoce en ti, tus talentos y tus miedos.

Puedes empezar por escribirlos. Escribir es como una lupa🔎 te amplia la visión de lo que tenías en tu mente. Leer tus pensamientos dan una perspectiva muy diferente.

Te invito hoy a mirar en profundidad tus pensamientos para ser cada vez mejor.

Fuente de inspiración: Luis Ramos - Píldora Roja 03 

Descubrirnos para encontrarnos.

Vivimos mirando hacia afuera, con el foco en los demás y en las situaciones, juzgando lo que nos gusta y lo que no nos gusta; y olvidamos mirarnos a nosotras/os mismas/os en un espejo y vernos tal y como somos.

Durante este proceso de descubrimiento surgen muchas preguntas o no nos surge ninguna🤭, o quizás no sabemos por dónde empezar. Algunas de estas preguntas me ayudaron a mi a dar ese primer paso, porque no me venía nada a la mente 😅:

✨¿Qué es lo que deseas?

✨¿Qué te mueve a hacerlo? 

✨¿Para qué?

✨¿Cómo lograrlo?

Es posible que a priori no sepas qué deseas o qué quieres conseguir a lo largo de tu vida. Por eso el primer paso en el proceso es invitarte a que esclarezcas por ti misma/o qué es lo que realmente quieres lograr. Sin confundir este hecho con que se trate de tener una vida completamente programada con objetivos, sin espacio para la espontaneidad o el fluir. De hecho, fluir en tu día a día podría ser un objetivo.

En segundo lugar, comprender qué nos impulsa a ello. Cuál es nuestro motor para encaminarnos hacia los deseos u objetivos planteados. Responder a la pregunta ¿Para qué? ¿Qué va a aportar a tu vida? Le da sentido a lo que vas a hacer, y recordarlo en los momentos en los que van a surgir las dificultades puede disuadir las emociones o pensamientos que traten de alejarnos de nuestra meta. Nos ayuda a tener más disposición para llegar hasta el final. Saber que me va a aportar lo que deseo, despeja muchas de las dudas que surgen al inicio de ponerse en marcha con un objetivo.

En último lugar, establecer ¿Cómo vamos a conseguirlo? Crear un plan de acción que paso a paso nos vaya acercando al objetivo final. Y por supuesto ¡ACTUAR! Si hacemos un pequeño cambio los resultados serán diferentes.

Fuente de las preguntas: "Coaching en una semana" - Natalia González

Como decía el amigo Hamlet: Ser o no ser, esa es la cuestión. Y no hay nada más cierto que en este proceso de autoconocimiento lo más difícil es saber quién somos, y no sólo saber que soy la hija de Zenaida, es saber cuáles son los valores que me definen, en qué soy buena, qué me gusta y qué no, qué quiero en mi futuro y qué no quiero en él.

Una de las ventajas de este proceso de autoconocimiento 💞 es que al definirnos nos ayuda a seleccionar qué conocimiento 📚queremos adquirir; porque para evolucionar y avanzar, aprender cada día es fundamental. Es por eso que debemos dedicar tiempo a nuestro desarrollo personal, hoy en día hay un sin fin de recursos para aprender de cualquier tema que te interese o llame la atención. Aprovechalos, busca el tiempo.

💫Y es allí, a través del vínculo entre el ser y el hacer que se genera el proceso de creación, construcción, evolución y autorrealización.

💫Recuerda, Somos responsables de nuestro devenir.

Cuando iniciamos un nuevo camino 🏃🏻‍♀️ muchas veces tenemos miedo de lo que pueda suceder; que nos vaya mal, que no guste, miedo a que sea un fracaso, y un etcetera bastante amplio.

Pero a lo largo de este camino de aprendizaje he comprendido que para disminuir un poco ese porcentaje de miedo una de las cosas más importantes es PREPARARNOS y con esto me refiero a obtener conocimiento💡. Aprender más acerca de ese tema que te interesa, convertirte casi en un experto 🤓aunque no llegues a estar del todo preparado; porque la experiencia da esa otra parte del conocimiento.

Es por eso que debemos ATREVERNOS a ir a conquistar ese proyecto, esa idea. Dar el primer paso. Y con todo el conocimiento que tengas tendrás más seguridad para enfrentarlo 💪🏼.

Si ya tienes avanzado el conocimiento en tu idea y has decido atreverte a hacerlo hay algo que también debes tener en cuenta y es no olvidar cada día nutrir ese conocimiento y más importante NUTRIR EL ALMA para afrontar la experiencia que resultará de tú conquista por hacer algo diferente.

Recuerda, el conocimiento como nosotros está en constante cambio. 

Nos damos muchos golpes de pecho por no hacer todo lo que se nos presenta, por no tomar está o aquella oportunidad, y si, muchas veces es por temor, pero otras tantas es porque sabemos que no nos gustará 🙅‍♀️ o porque sencillamente no queremos y caemos en las presiones sociales de "¿Por qué no lo hiciste?", "Era tú gran oportunidad" y un largo etcétera.

¿Y saben qué? Este proverbio nos enseña que no hay que ir tras todo lo que se nos presente, hay que ir tras las oportunidades para las que estamos mejor equipados💪. Y esto no sólo implica conocimiento, también implica emocionalidad que muchas veces la dejamos de lado por tratar de ser "racionales" cuando la realidad es que somos todo un conjunto de emociones y que además cada decisión que tomemos no sólo me afecta a mi, también afecta a mi entorno.

Así que para no extenderme más, ¿Ya tienes en mente esa oportunidad para la que sabes que estás mejor preparado?  

Sin duda deben existir muchas más letras para guiarnos al éxito🏁. Pero la publicación de hoy va, acerca de enfocarnos🎯 para conseguir éxito en lo que sea que estemos desarrollando.

Una vez que sepas hacia dónde vas, el PROPÓSITO, debes aprender a PRIORIZAR; establecer metas, objetivos. Estos pueden ser diarios, semanales, mensuales...🗓️, todos orientados hacia tú propósito.

Con este plan ya puedes empezar a ser PRODUCTIVA/O, esto es, aprovechando al máximo tú tiempo. ¿Cómo hacerlo?🙆🏻‍♀️ Puedes empezar por proteger el tiempo que designaste para hacer esa actividad, es decir, que nada te interrumpa; enfoque🎯, y esto viene asociado a la capacidad de decir "No" cuando algo se interponga en tú productividad.

Fuente: Libro "The one thing" 

He encontrado un nuevo podcast 🎙️ por maravilla de las casualidades o causalidades 💫. Se llama "Impermanente" de Sofia García

Tiene episodios muy interesantes, cortitos y al punto. El post de hoy es acerca del Episodio 89, el tiempo ⏳, ese bien tan preciado y que casi siempre decimos que no tenemos 😓 pero me quedo reflexionando en esto que ella comparte: "No es cuestión de tiempo, es cuestión de calidad y enfoque🎯".

El foco que le ponemos a cada cosa que hacemos, desde una llamada, escribir un mail, hablar con un amigo, comer, etc, etc. Resultará con calidad, bien hecha y quizás en menor tiempo de lo esperado, porque nuestra atención estará solo en esa tarea.

"El tiempo viene de dentro de ti y podemos decidir estar en el tiempo presente".

Soltar el multitasking de nuestra vida es la tarea pendiente porque nos quita calidad y foco. ¿Te animas? ❤️ 

Apreciar la vida desde la sencillez; porque la sencillez nos da claridad mental para tomar decisiones más acertadas en todos los ámbitos de la vida. ¿Cómo? Tomando decisiones desde el amor; por ti, por otros, por la naturaleza y lo que nos rodea. 

La sencillez nos ayuda sobre todo a no ponernos en una situación que nos va a causar dolor o hará sufrir a otro. Sí te lastima o lastima a tu entorno, no es el camino. La vida no es tan complicada.

Hagas lo que hagas y digas lo que digas, pregúntate siempre: ¿Lo estoy haciendo lo más sencillo posible? ¿Es lo suficientemente claro, sincero y directo?

La forma más fácil de simplificar las conversaciones, los compromisos y las obligaciones para con los demás es siendo 100% sincera/o y comprometida/o sólo con aquello que realmente piensas hacer.

Gracias a esta sencilla técnica erradicarás de raíz las promesas incumplidas, los retrasos, los malentendidos y las polémicas.

Inspírate en el amor y la sencillez cada día de tú vida🩷.

Fuente: 100 hábitos de la gente exitosa

Recuerdo que cuando descubrí esta palabra "Procrastinar" quedé tan impactada y no por lo raro de la palabra, sino porque descubrí que soy eso con muchas actividades de mi vida 🙃. Entonces, a pesar de lo rara que era la palabra, me la aprendí sin ninguna dificultad.

Te la defino según nuestro amigo Google 👩🏻‍🏫: La procrastinación, postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades que deben atenderse, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas. Aunque no sé si el miedo es parte de la asociación que yo haría para ciertas cosas, definitivamente sustituir cosas importantes a hacer por algunas más agradables, es una realidad.

Aquí te dejo 3 claves para combatirla 💪:

1. Sitúate en el momento

2. ¿Qué es lo que tienes que hacer?

3. ¿Cómo te vas a sentir después de hacerlo o no hacerlo?

La clave aquí, creo yo, es, ¿Cómo nos sentiríamos? Todo puede resultar mejor de lo que esperabas, como yo, que justo ayer entregué algo que tenía un mes postergando 🙈 y créeme, se me quitó un peso de encima.

Entonces, Decisión y Enfoque 🎯 son la clave para hoy. 

¿Qué llevas postergando algún tiempo? Te invito a pasarla por ese filtro .

Fuente: Podcast de Luís Ramos 

"En tiempos de cambio, quienes estén abiertos al aprendizaje construirán el futuro, mientras que los que creen que ya saben todo, se encontrarán bien equipados para un mundo que dejó de existir".  - Eric Hoffer

En tiempos tan cambiantes como los que vivimos hoy, nuestra capacidad de aprender y desaprender se hace cada vez más necesaria. 

Todo cambio es un nuevo aprendizaje 💡 que nos posibilita ampliar, corregir o modificar nuestra capacidad de accionar frente a éste.

Que cada cambio que se les presente lo puedan ver como una ampliación de sus capacidades 💪.

Como siempre digo, la vida se basa en decisiones diarias. Que sus acciones y decisiones siempre sean desde el amor💛.

Hay que fluir con los cambios porque igual van a suceder🍃.

Fluir no es resignación. No es preguntarte ¿Por qué a mí?

Es preguntarte ¿Para qué llego esto a mi vida? ¿Qué hago con esto?

El "¿Por qué?" Te pone en papel de víctima, en un pasado que ya no podemos cambiar. 

El "¿Para qué?" Te posiciona en el presente y te abre posibilidades futuras.

Fluye con la vida, conociéndote a ti 🦋.