Mivel fordulhat hozzám?

Hónapok vagy akár évek óta fennálló derék-, nyak-, váll-, csípő-, térd- vagy egyéb ízületi fájdalmak esetén komplex megközelítéssel dolgozom. Az állapotfelmérést szükség szerint manuális kezelés, mozgásterápia, személyre szabott gyakorlatok és életmódbeli tanácsok egészíthetik ki.Hosszabb ideje fennálló vagy vissza-visszatérő mozgásszervi panaszokkal is fordulhatsz hozzám, legyen szó a gerinc, a váll, a csípő, a térd, a boka vagy bármely más terület problémájáról.

Az első alkalommal részletesen feltérképezzük a panaszokat és az azokhoz kapcsolódó tényezőket. A további közös munka az állapotfelmérés eredménye, a terhelés, az életmód, a korábbi sérülések és az aktuális célok alapján alakul. A cél nem csupán a tünetek enyhítése, hanem annak megértése is, hogy milyen tényezők járulhatnak hozzá a panasz kialakulásához és fennmaradásához.

Korábbi sportsérülések, műtétek vagy egyéb mozgásszervi problémák után a cél a biztonságos visszatérés a mindennapi élethez vagy a sporthoz. 

A közös munka során az aktuális állapothoz igazítjuk a terhelést és a gyakorlatokat, miközben arra törekszünk, hogy a mozgás ne csak fájdalommentesebb, hanem biztonságosabb és megfelelőbb funkciójú is legyen.

Hirtelen kialakult mozgásszervi fájdalom vagy mozgásbeszűkülés esetén orvosi kivizsgálást és szükség esetén diagnózist követően tudok segíteni a felépülés támogatásában.

Ilyenkor a cél az aktuális állapotnak megfelelő terhelés és mozgás megtalálása, a mozgásképesség fokozatos visszaállítása és a panaszok enyhítésének támogatása.

Ha ugyanaz a probléma újra és újra jelentkezik, gyakran érdemes nemcsak a tünetet kezelni, hanem a mögötte álló mozgásmintákat, terhelési szokásokat és egyéb befolyásoló tényezőket is megvizsgálni. 

De nem csak fájdalom esetén érdemes segítséget kérni. Sokan azért keresnek meg, mert szeretnének könnyedebben mozogni, javítani a testtartásukat, biztonságosan visszatérni a sporthoz, vagy egyszerűen jobban érezni magukat a saját testükben.

A mozgásminták elemzése és a funkcionális tesztek segíthetnek feltárni, hogyan dolgozik a test különböző helyzetekben és terhelés alatt.

A tartós stressz, a fokozott izomfeszülés és a megterhelő élethelyzetek a mozgásra és a fájdalomérzetre is hatással lehetnek.

Amikor indokolt, a közös munka része lehet a légzés tudatosítása, légző- és relaxációs gyakorlatok, valamint a shiatsu szemléletének egyes elemei is. Ezek célja nem egy újabb „csodamódszer” alkalmazása, hanem annak támogatása, hogy a szervezet könnyebben tudjon kilépni a tartós feszültség állapotából.

A szülést követő időszakban érdemes figyelmet fordítani arra, hogyan működik újra a hasfal és a törzs, hogyan változik a légzés, a hasűri nyomás szabályozása és a terhelhetőség.

A felmérés és a személyre szabott gyakorlatok nemcsak közvetlenül a szülés után lehetnek hasznosak. Évekkel később, akár több szülést követően is érdemes lehet foglalkozni vele, különösen akkor, ha korábban soha nem történt célzott állapotfelmérés.

A közös munka során szükség szerint a rectus diastasis, a hasfal és a törzs működését, a légzést, a fokozatos terhelést és a megfelelő mozgásminták kialakítását is figyelembe vesszük.