Ya desde la primera sesión se empezará a trabajar en el cambio. Aquí se forjará el vínculo terapéutico y nos centraremos en entender cuál es el problema, cómo se percibe, cómo te relacionas con él y qué lo está manteniendo. Una vez definido el problema, estableceremos unos objetivos medibles, concretos y alcanzables. Valoraremos la frecuencia de las sesiones (semanales/quincenales), las cuales se irán espaciando en el tiempo hasta que ya no necesites más.

 "ERES AQUELLO QUE HACES, NO AQUELLO QUE DICES QUE HARÁS"