早上腳踩第一步就很不舒服，走路時足跟總是特別難受！
足弓塌陷會造成明顯的鞋面變形，如果鞋子的包覆差，腳怎麼歪鞋就怎麼歪。鞋底磨損也會偏向內側。
一般人印象中的「足弓」，往往指的是內側縱弓。足弓的穩定度，有40％是要歸功於橫弓的結構。
扁平輕微，日常生活可能不會有症狀或不適，如果情況較嚴重者，不耐久站、久走、運動後足部容易不舒服。
前腳掌不適主要原因是前足蹠骨承受的壓力過大。常誤為足底筋膜的問題，足底筋膜的問題主要好發在後足底或足跟處。
常覺得身體總是歪某一側，站著時重心偏在某一隻腳？
幼兒從學習走路開始，足部發展對行走有很大的影響。
鞋子所附的鞋墊大多是為了隔開腳底與鞋底、鞋面黏合處，避免產生異物感，基本上不會有特殊功能。
只要５秒鐘，抽出鞋墊看磨損情況，發現你的健康密碼。
拇趾往外是拇趾向外往第2個腳趾緊靠，有時會合併拇趾內旋。
剛會走路的幼兒，足弓還沒發育完成，穿過大或過小的鞋，會造成骨骼變形。
內八通常有三個原因：前足內收、脛骨內旋、股骨前傾。
隨著年齡增加，腳型也會隨之改變。
多數人都先注意上半身的健康，卻往往忽略了失能通常是從「腳不能行」開始！
