二型糖尿病的胰島素抗性是怎麼產生的？產生胰島素抗性的其中一個主要原因，可能與「自由基」息息相關。

通常的胰島素信息傳導之途徑為：胰島素首先作用於它的受體，在正常情況下(無氧化壓力)，其受體的基質不會被磷酸化(phosphorylation)，整體信息傳導得以順暢進行，最終產生足夠的葡萄糖傳送蛋白四型(Glu 4 transporter)，增進葡萄糖之吸收及代謝，因此能避免胰島素抗性(Insulin resistance) 之產生。

但在高血糖(Hyperglycemia) 情況下，會導致大量自由基的產生，進而促成氧化壓力，並能因此啟動轉錄因子(transcription factors) 之大量表達，以及活化一些胺基酸激酶(Ser/Thr Kinase)，造成胰島素受體基質被磷酸化，使得正常信息傳導途徑被抑制，導致葡萄糖傳送蛋白四型表達下降，引發葡萄糖之吸收及代謝異常，以及胰島素抗性及葡萄糖之耐受性下降，最終產生糖尿病

氫氣能減輕胰島素抗性，預防糖尿病

既然知道產生胰島素抗性的主要原因之一來自於因自由基引起的氧化壓力，而氫氣作為最有效的自由基剋星，自然對於糖尿病有所幫助。氫分子能夠抑制氧化壓力，進而阻止各種轉錄因子的表現。這個現象可以達成兩種阻止糖尿病可能致病的目的：(1) 降低胺基酸激酶的活性，因而胰島素受體被磷酸化的程度下降，葡萄糖的代謝得以順暢；(2) 細胞發炎因子之表現量降低，因而自由基的表現亦隨之下降，導致氧化壓力舒緩，而不致於干擾正常胰島素信息傳導途徑的功能。

另外，高氧化壓力也會使大量自由基攻擊細胞電廠粒線體造成其功能失調，粒線體之功能失調，可誘發 ATP 的合成下降，脂肪酸代謝(氧化作用)降低，內源性抗氧化劑GSH之耗損加速以及粒線體鈣質超載，最終引發合成胰島素的貝他細胞(β-cell) 的凋亡，導致糖尿病的發生。

而氫氣因分子量小，擴散性強，能進到粒線體，阻止自由基的攻擊，進而預防糖尿病

睡眠不足也會增加罹患糖尿病的風險

睡眠不足(Sleep loss) 也可能是引發糖尿病的危險因子之一。它的理由是睡眠不足，會使我們控制食慾的荷爾蒙失調：(1) 食慾抑制因子(Leptin) 下降，而食慾增進因子(Ghrelin上升)；(2) 晚間的皮質醇(Cortisol) 及生長激素(Growth hormone) 均會上升。這些荷爾蒙的失調，會造成我們攝取食物量增加。這樣的結果會導致下列兩種現象：(1) 肥胖(Obesity) 及(2) 發炎細胞素的量增加 [例如：甲型腫瘤細胞壞死因子(TNF-α)]。以上兩種現象的發生均會引發氧化壓力。因此，其後續的結果是產生胰島素的抗性以及對葡萄糖之耐受性減低，最終產生糖尿病。至於氫分子能夠如何地調控這些現象，以達到預防糖尿病之功能，分述於下：

• 文獻亦有報導，喝氫水或吸氫氣可以增加睡眠品質。
• 文獻也有報導，氫分子可以經過纖維母細胞生長因子二十一型(Fibroblast growth factor-21; FGF-21) 的調控而自然減重。
• 氫分子可以抑制發炎細胞素的分泌，自由基之產量得以舒緩。
• 氫分子能夠有效清除自由基，因而舒緩或降低氧化壓力，達到預防糖尿病之效果。