血壓計需配帶24小時(包括入睡時)，洗澡時可短暫除下，期間照常生活及工作，唯避免劇烈運動。

參加者需親身到 中大公共衞生學院(於沙田威爾斯親王醫院內)學習使用血壓計，需時大約一小時。完成學習後，測量隨即開始，參加者佩戴著血壓計離開。​

血壓計需於翌日歸還，閣下可委託家人代勞。

不論血壓狀況正常與否，均會提供一份報告給閣下保存。報告會以電子檔案形式經由WhatsApp發放。過程需時 2-3星期​，請耐心等候。​

根據血壓狀況，研究團隊有可能邀請閣下參與第二階段的研究計劃。​