Videos de apoyo

Ana nos comenta, ante momentos de adversidad como la que tod@s estamos viviendo es importante rescatar la capacidad que tenemos todas las personas de adaptación. Valorar qué asuntos dependen de nosotr@s y descartar toda anticipación y pensamiento catastrofista que se escapa de nuestro control y genera sufrimiento. No estas sol@, estamos cerquita de vosotr@s

En estos días, es normal, que sintamos ansiedad o nos sintamos algo más agobiados o preocupados que normalmente, por ello Isa nos deja una buena estrategia, como es la relajación guiada, para calmar ese estado y conectar con la tranquilidad y la paz interior.... alejándonos así por un momento del ruido mental y tensión corporal.

Os animamos a dedicar un ratito al día a ello.

Isa nos muestra una receta para cenar sencilla y barata. Os animamos a probarla y mostrarnos como queda la vuestra.

Esther nos trae una receta fácil, sencilla, saludable y deliciosa para experimentar nuestras artes culinarias.