একই পরিবারের ৫ জন সদস্য, একজনের করোনা পজিটিভ;
কিন্তু বাকি সদস্যদের করোনা নেগেটিভ,
কেন নেগেটিভ?
একটা সম্ভাব্য কারণ হতে পারে, Strong Immunity'র জন্য Covid 19 সংক্রামিত হয়নি!
ইমিউনিটি কি?
আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!
মানে যেকোন ভাইরাস,ব্যাক্টেরিয়া, প্যারাসাইট আপনার দেহে প্রবেশ করে যেন ক্ষতি না করতে পারে!
স্ট্রং ইমিউনিটি কি?
ধরুন, আপনারা ২ বন্ধু বন্দুক যুদ্ধে যাবেন, আপনি বুলেট প্রুফ জ্যাকেট পরিধান করলেন!
আর আপনার বন্ধু বুলেট প্রুফ জ্যাকেট পরিধান করলেন না!
এবার যুদ্ধে গেলেন, শত্রু পক্ষের গুলি বর্ষণ হচ্ছে আপনাদের দিকে, বন্দুকের গুলি আপনার বন্ধুর শরীর ভেদ করল, পরবর্তীতে আপনার বন্ধু মারা গেল!
কিন্তু আপনার শরীরে কোন গুলি ভেদ করতে পারল না!
কেন আপনার শরীরে বন্দুকের গুলি প্রবেশ করতে পারল না? বুলেট প্রুফ জ্যাকেট এর জন্য! বুলেট প্রুফ জ্যাকেট শত্রু পক্ষের সবগুলো বন্দুকের গুলি প্রতিরোধ করে দিয়েছে!
আর এই বুলেট প্রুফ জ্যাকেটটির মতই আপনার দেহে যাতে কোন ক্ষতিকর ভাইরাস,ব্যাক্টেরিয়া,প্যারাসাইট ভেদ করতে না পারে! আপনার দেহকে সুরক্ষা করবে এটাই হচ্ছে স্ট্রং ইমিউনিটি।
ইমিউনিটি কি কারণে হ্রাস পায়?
বিনা ইন্ডিকেশনে এন্টিবায়োটিক ঔষুধ খেলে, বার বার বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হলে, ক্রনিক ডিজিস, ডায়াবেটিকস, ক্যান্সার অন্যান্য কারণে ইমিউনিটি হ্রাস হতে পারে।
কিভাবে Strong immunity গঠন করা যায়?
রেগুলার ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ,পর্যাপ্ত ঘুমানো, টেনশন ফ্রি থাকা, নির্দিষ্ট টাইমে খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত চর্বি ও শর্করা জাতীয় খাবার এ্যাভয়েড করা, ভ্যাক্সিনেশন করা, প্রয়োজন ছাড়া এন্টিবায়োটিক ঔষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকা, ভিটামিন সি, ডি, জিংক, পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাওয়া ও অন্যান্য! এগুলো ফলো করলে স্ট্রং ইমিউনিটি গঠন করা সম্ভব!
এখন এই পুষ্টিকর খাদ্য পাবার জন্যে আমাদের একটা “সুষম খাদ্য” or Suppliment আছে বায়ো স্প্রে প্লাস, যাতে আছে
১০ প্রকার Essential Vitamins
Vitamine A,Vitamine B1(Thiamine),Vitamine B2(Riboflabin),Vitamine B3(Niacin),Vitamine B6(Pyridoxine)
Vitamine B9(Folic Acid),Vitamine B12,Vitamine C,Vitamine D,Vitamine E.
১০ প্রকার Minerals
Calsium, Chromim, Iron,Magnesium, Phosphorous,Potassium, Selenium, Zinc,selenium, sodium, copper.
২২ প্রকার Amino acids
A-Alanine, L-Arginine, Asparagin, Beta Alanin, Citruline, L-Cysteine, Glutamine, Glutamine acid, Glycine, Histidine, valine, Isoleucine, L-Lysine, L-Methionine, Ornithine, Phenylalnine,Serine, Proline, Taurine, Threonine, Tyrosine, tryptophan.
৩ প্রকার Immunoglobulins- IGG, IGA, IGM .
৩ প্রকার ন্যাচারাল গ্রোথ ফ্যাক্টর IGF-1,
IGF-2,IGF-B
যা আপনার Immunity System কে বুস্ট করবে
COVID-19: Are supplements best for a strong immune system?
স্বাস্থ্য বিষয়ক আপডেট পেতে Crescent _Health Service এর সাথেই থাকুন