Диета №10: Что можно и что нельзя

Что такое диета №10?

Диета №10 - лечебная диета, разработанная для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Она направлена на улучшение кровообращения, снижение нагрузки на сердце и сосуды, а также профилактику осложнений, связанных с сердечно-сосудистыми патологиями.

Что можно есть на диете №10?

Диета №10 включает в себя:

 Овощи и фрукты: Болгарский перец, капуста, кабачки, морковь, помидоры, яблоки, бананы, цитрусовые

 Постное мясо и рыба: Курица, индейка, кролик, нежирная рыба (треска, минтай, судак)

 Молочные продукты: Нежирное или обезжиренное молоко, кефир, творог, натуральный йогурт

 Крупы: Гречка, овсянка, пшеничная крупа

 Хлеб: Черный или серый хлеб, цельнозерновой хлеб

Что нельзя есть на диете №10?

Диета №10 исключает:

 Жирные продукты: Жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, майонез

 Соль: Не более 5-7 граммов в день

 Острые специи: Перец, горчица, хрен

 Копченые продукты: Копченая рыба, мясо, колбасы

 Алкогольные напитки: Любые виды алкоголя

Рекомендации по приготовлению пищи на диете №10:

 Пищу следует готовить отварным, тушеным, запеченным или на пару

 Использовать минимальное количество растительного масла

 Потреблять 1,5-2 литра жидкости в день, преимущественно чистой воды

 Придерживаться дробного питания с 4-6 небольшими приемами пищи в день

Польза диеты №10:

Диета №10 обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, помогает снизить вес, уменьшить отечность, улучшить самочувствие и повысить работоспособность пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 FAQ

1...