การออกกำลังกายในน้ำ ดีต่อร่างกายอย่างไร

น้ำมีแรงพยุงและแรงต้านในตัวเอง ทำให้การเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกายเป็นไปอย่าง “นุ่มนวล” แต่ยังคงมีแรงต้านที่เพียงพอให้กล้ามเนื้อได้ทำงานจริงจัง

ผลลัพธ์คือ

• ลดแรงกระแทกที่ข้อเข่า ข้อเท้า และกระดูกสันหลัง

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และระบบเผาผลาญ

• ช่วยลดอาการบวมน้ำ หรือขาอ่อนแรง

• ผ่อนคลายความเครียด ด้วยอุณหภูมิของน้ำที่สมดุล

น้ำจึงเป็น “สภาพแวดล้อมแห่งการเยียวยา” ที่ร่างกายตอบสนองได้ดีกว่าการออกกำลังกายบนบกหลายเท่า

💦 Aqua Therapy ที่ Cozy Care

Cozy Care เราเชื่อว่า “การออกกำลังกายที่ดี ต้องอ่อนโยนกับร่างกาย” จึงนำ Aqua Bike มาเป็นส่วนหนึ่งของ โปรแกรมธาราบำบัด (Hydrotherapy) เพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้เข้ารับบริการแต่ละคนอย่างเฉพาะเจาะจงเรามีการออกแบบโปรแกรมโดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ เช่น

• โปรแกรม Aqua Move & Balance สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการพัฒนาแรงกล้ามเนื้อและการทรงตัว

• โปรแกรม Aqua Recovery สำหรับผู้ที่ฟื้นฟูหลังบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ

• โปรแกรม Aqua Wellness สำหรับคนวัยทำงานที่อยากคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อและจิตใจ

🌿 เหมาะสำหรับใครบ้าง

• ผู้สูงอายุที่ต้องการออกกำลังกายแบบปลอดภัย

• ผู้ที่มีอาการปวดข้อ เข่าเสื่อม หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง

• ผู้ป่วยหลังการผ่าตัด หรืออยู่ในช่วงกายภาพบำบัด

• คนวัยทำงานที่อยากออกกำลังโดยไม่เจ็บตัว

• ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย และปรับสมดุลระบบไหลเวียน

“น้ำ” ไม่ได้แค่ชำระล้างแต่ช่วยเยียวยาทุกจังหวะการปั่นในน้ำ คือการฟื้นคืนความแข็งแรงให้ร่างกายทุกฟองอากาศ คือการปลดปล่อยความตึงเครียดในใจ

“Cozy Care” – พื้นที่แห่งการฟื้นฟู ที่ออกแบบให้คุณกลับมารู้สึกดีอีกครั้ง ทั้งกายและใจ