Video guida iniziale
Comincia il nostro percorso multimediale iniziando da qui!
Cosa devi fare
Abbiamo ideato un modello di intervento basato sulla terapia razionale emotiva comportamentale (REBT) che consiste in una serie di video + moduli da scaricare e usare, che ti aiuterà a gestire lo stress correlato alla pandemia di Coronavirus, situazione inedita e pericolosa che ha stravolto le nostre abitudini quotidiane.
Seguendo questo percorso con un minimo di impegno, possiamo ridurre lo stress e imparare a gestire emozioni negative e comportamenti inadeguati.
1. Guarda il video guida iniziale
Inizia a familiarizzare con il metodo REBT. Guarda il video seguendo i passaggi e imparando un nuovo modo di considerare i problemi emotivi
2. Prosegui con i video specifici
Continua guardando i video relativi ai problemi specifici quali ansia, depressione, problemi di controllo ecc. che potresti avere tu stesso.
3. Scegli il problema su cui vuoi lavorare
Dopo aver visto i video specifici, decidi qual è il tuo problema emotivo, scarica i moduli e inizia a lavorarci su rivedendo con attenzione i passaggi descritti nel video. Ricordati che puoi lavorarci su da solo, oppure puoi chiedere il nostro aiuto! (Vedi in homepage)
Video guida iniziale
Dopo la video guida iniziale puoi proseguire con la visione dei video specifici
Elenco dei video specifici
(Puoi vederli anche nel menu di navigazione del sito)