Yoga

En un mundo lleno de estrés y distracciones, el yoga ofrece un refugio para encontrar equilibrio y armonía tanto en el cuerpo como en la mente.

Beneficios esperados:

• Ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

• Mejora la flexibilidad y movilidad.

• Fortalece y tonifica los músculos.

• Mejora la concentración y la conexión entre cuerpo y mente.

• Promueve un estado de calma y bienestar.