イベント

KEIKO先生からのメッセージ

星座の特性を活かしたヨガを通じて、良い面はさらに伸ばし、注意する部分は気をつけることで、より才能を開花し、人生を豊かで輝くものにして頂ければ幸いです。

4月からKEIKO先生の12星座ヨガがスタートしました。(毎月1回、火曜日13時30分～14時30分に開催します)

開催日が決まり次第お知らせいたします。

4月♈牡羊座ヨガの風景

◇毎月1回（土曜日）開催　「A’ smile サークル」　講師　寄本あすか先生

時間：ダンス　9：30～10：15

　　　ヨガ　　10：30～11：30

＜参加者の声＞

ダンス経験のない方ある方、何十年ぶりにダンスをされる方とご一緒にワンステップごとの練習から始まり、短時間でカッコよく踊れるようになりました♡

終わった後は「楽しかった～」「気持ちがいい～」「今夜はよく眠れる～」等々…爽快感の声が聞こえてきました。

ダンスの後は究極のリラックスヨガタイム♡

それぞれの心地の良いポーズを探しながら
自律神経をバランスよく整えることの期待できるポーズの数々が、あすか先生の美しい声の語りから流れてきました。

ヨガを終えた後は、皆さまのお顔の血色も
ほんのりと明るくなり
「身体も軽くなった～」と喜びの声も聞こえてきました♡

2023年4月9日（日）松本章代先生の骨盤底筋レッスンにご参加いただきましてありがとうございました。

骨盤底筋の働きが低下すると、頻尿・尿漏れ・ポッコリお腹が出やすくなりますので骨盤底筋トレーニングをヨガのポーズから骨盤底筋をキュッと優しく締めたり緩めたりする呼吸法を分かりやすく教えていただきました。

骨盤底筋レッスンの風景