Services & Tarifs

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui permet de développer une meilleure conscience de soi, de ses ressentis, de ses ressources et de ses mécanismes internes.

Les séances sont construites comme des temps de dialogue, de respiration, de visualisation et de mise en mouvement douce, afin de mieux traverser le stress, les émotions, les périodes de transition ou de surcharge mentale.

Pour quoi :

• Gestion du stress et de l’anxiété

• Fatigue, burn-out, surcharge émotionnelle

• Confiance en soi, estime de soi

• Préparation mentale (projets, examens, changements de vie)

Formats :

• Séances individuelles (accompagnement personnalisé)

• Programmes sur plusieurs séances

• Ateliers collectifs

Tarifs indicatifs :

• Séance individuelle (1h première séance : 1h30) : 50€ + frais de déplacement en option

• Atelier collectif : 12€ - 50€ les 5 séances

L’hypnose est une pratique d’accompagnement qui utilise un état de conscience modifié naturel, entre veille et rêverie, pour accéder plus facilement aux ressources inconscientes, aux automatismes et aux schémas profondément ancrés.
Les séances se construisent autour d’un temps d’échange, de relaxation guidée, de visualisations et de suggestions adaptées à vos besoins, afin de favoriser le changement de manière douce et progressive.

Pour quoi :

• Gestion du stress et de l’anxiété

• Fatigue mentale, surcharge émotionnelle, burn-out

• Confiance en soi, estime de soi

• Accompagnement des périodes de transition ou de changement

• Gestion des blocages, peurs ou comportements limitants

• Préparation mentale (examens, projets, prise de parole, événements importants)

Formats :

• Séances individuelles (accompagnement personnalisé)

• Programmes sur plusieurs séances

• Ateliers collectifs

Tarifs indicatifs :

• Séance individuelle : 60€ 

Les séances de yoga proposées par Cordée Intérieure sont pensées comme des espaces d’exploration corporelle et sensorielle.
On y travaille la mobilité, la respiration, la force douce et la conscience du corps, sans recherche de performance.

Chaque séance est une invitation à écouter ses sensations, à respecter ses limites, et à se reconnecter à une présence plus fine à soi.

Formats possibles :

• Cours collectifs 

• Séances individuelles personnalisées

• Ateliers thématiques (émotions, stress, fatigue, ancrage…)

Tarifs indicatifs :

• Séance individuelle (1h) : 10-15€

• Carte 5 séances : 50€