IERUU - REFLEXIONES

Queridos colegas, estudiantes y padres de familia, queremos brindarles éste espacio para que encuentren mensajes, reflexiones, oraciones y demás alternativas que les proporcionen momentos de crecimiento emocional y espiritual.

"el que vive en armonía consigo mismo, vive en armonía con el mundo"

al final....sí, al final de todo ésto seremos mejores seres humanos, el amor, el respeto por el otro, la conciencia social y la unidad familiar será la prueba de que

DIOS no ha perdido la esperanza en el hombre.

Nuestra institución Educativa cuenta con muchos tipos de familias, lo mejor de todo, es que a pesar de ser tan diferentes hacen todo lo posible por brindar amor y protección; ellas están conformadas así:

Donde está mamá, papá e hijos, aportando cada uno lo mejor de sí, para hacer de su hogar un lugar felíz.
La liderada por mujeres o padres cabezas de hogar que con su responsabilidad, amor y coraje luchan por sacar adelante sus hijos.
La familia cuidada por los abuelos, esos seres maravillosos que cada día sacan fuerzas y aprenden cosas nuevas para ver crecer sus nietos y verlos en palabras de ellos "ser alguien en la vida"
la familia que con amor,solidaridad y fraternidad asumen como propios a los sobrinos, nietos, primos, etc .

"para todas éstas familias nuestra eterna admiración"

5 RAZONES PARA HACER EJERCICIOS POR LA MAÑANA

Quema más calorías: Cuanto más temprano te actives, más rápido funciona tu metabolismo. Puede acelerarlo durante horas, lo que significa que al entrenar un rato por la mañana, quemas calorías durante todo el día.
Mejora la agudeza mental: Diversos estudios demuestran que hacer ejercicio potencia la actividad mental el resto del día; efecto que puede durar las 10 h. después del entrenamiento matutino.

Regula el apetito: Hacer ejercicio por la mañana regula el apetito para todo el día. Lo primero es que comienza a quemar calorías después de haber desayunado y hecho digestión. Además, se controla mejor la sensación de hambre.

Muy pocos abandonos: 90% de la gente que lleva años o toda su vida haciendo ejercicio de forma habitual, es la que entrena por la mañana. Por lo cual, es más fácil mantener un buen programa de entrenamiento.

Inyección de energía: Ejercitarte te carga de energía para todo el día. Además, te permite un mejor descanso y calidad de sueño.