Consultas presenciales: Deberá presentarse en mi domicilio (encontrará la dirección más abajo). En una consulta presencial se le realizará una evaluación completa de su estado de nutrición (para ello se le tomarán las siguientes medidas: peso, talla, circunferencias, pliegues cutáneos y diámetros), por lo que tras cada consulta se le enviará una hoja de resultados que incluirá, entre otras cosas: índice de masa corporal, peso máximo y mínimo recomendable, complexión, porcentaje de grasa corporal, masa muscular total y masa ósea (encontrará un ejemplo más abajo). Esto permite tener un diagnóstico nutricional más exacto. El pago de la consulta puede ser en efectivo o por transferencia bancaria.

Consultas por Zoom o por teléfono: Deberá conectarse a una sesión por Zoom o a una llamada telefónica. Necesitará contar con cinta métrica y báscula propias. Necesitará realizarse, con la ayuda de alguien más, las siguientes mediciones: peso, talla y circunferencias. Tras cada consulta se le enviará una hoja de resultados que incluirá, entre otras cosas: índice de masa corporal y peso máximo / mínimo recomendable (encontrará un ejemplo más abajo). Debido a que el diagnóstico nutricional se hace solo en base al índice de masa corporal es menos exacto. El pago de la consulta debe ser por transferencia bancaria.

Las dietas o menús son 100% personalizados y el número de tiempos de comida son a su elección. Cada tiempo de comida consta de varias opciones de platillos; a la hora de comer deberá elegir una de esas opciones, no importa cual, todas tienen la misma cantidad de kcal y nutrientes.  Abajo podrá ver el ejemplo de un menú.

Ejemplo de una dieta o menú

Depende del tratamiento, si lo que quiere es bajar de peso o aumentar su masa muscular, deberá regresar a consulta cada 15 días. Si su tratamiento es solo para controlar enfermedades como diabetes, hipertensión, insuficiencia renal u otras, y no tiene la necesidad de bajar de peso; o si la consulta es para un niño o adolescente; o si solo desea aprender a comer sanamente, deberá regresar a consulta cada mes y, conforme su tratamiento avance, la frecuencia de las consultas se irá reduciendo.

Puede contactarme por teléfono o WhatsApp al número +52 55 64 13 05 21; también puede escribir un correo electrónico a la dirección luiscarlostl@outlook.com, entonces le diré los horarios disponibles. También responderé cualquier duda que tenga.