Consultas por Zoom o por teléfono: Deberá conectarse a una sesión por Zoom o a una llamada telefónica. Necesitará contar con cinta métrica y báscula propias. Necesitará realizarse, con la ayuda de alguien más, las siguientes mediciones: peso, talla y circunferencias. Tras cada consulta se le enviará una hoja de resultados que incluirá, entre otras cosas: índice de masa corporal y peso máximo / mínimo recomendable (encontrará un ejemplo más abajo). Debido a que el diagnóstico nutricional se hace solo en base al índice de masa corporal es menos exacto. El pago de la consulta debe ser por transferencia bancaria.

Las dietas o menús son 100% personalizados y el número de tiempos de comida son a su elección. Cada tiempo de comida consta de varias opciones de platillos; a la hora de comer deberá elegir una de esas opciones, no importa cual, todas tienen la misma cantidad de kcal y nutrientes.  Abajo podrá ver el ejemplo de un menú.

Ejemplo de una dieta o menú

Depende del tratamiento, si lo que quiere es bajar de peso o aumentar su masa muscular, deberá regresar a consulta cada 15 días. Si su tratamiento es solo para controlar enfermedades como diabetes, hipertensión, insuficiencia renal u otras, y no tiene la necesidad de bajar de peso; o si la consulta es para un niño o adolescente; o si solo desea aprender a comer sanamente, deberá regresar a consulta cada mes y, conforme su tratamiento avance, la frecuencia de las consultas se irá reduciendo.

Puede contactarme por teléfono o WhatsApp al número +52 55 64 13 05 21; también puede escribir un correo electrónico a la dirección luiscarlostl@outlook.com, entonces le diré los horarios disponibles. También responderé cualquier duda que tenga.