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Nesta página encontram-se todos os recursos digitais do Complexo Humano que têm como objetivo de promover a saúde mental e bem-estar emocional.

Explora aqui nossos e-books e guias informativos, jogos psicoeducativos e outros materiais que foram cuidadosamente elaborados para te ajudar a lidar com os desafios da vida quotidiana e a alcançar os teus objetivos.

Este guia foi criado com a intenção de servir como apoio para os momentos mais complicados desta época natalícia e evitar que o teu processo terapêutico seja muito afetado com estas últimas semanas do ano.

O objetivo deste guia é dar-te ferramentas para viveres o Natal da forma mais leve e prazerosa possíveis.

O Checklist dos Meus Limites é um jogo terapêutico que pode ser jogado individualmente, com parceiros, amigos e familiares ou em sessão terapêutica. O objetivo deste jogo é fazer uma reflexão sobre limites e a imposição dos mesmos e a regularidade que o fazemos no nosso dia-a-dia.

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