Cantidad De Calidad. Horacio Anselmi

Cantidad de calidad. Horacio Anselmi

Horacio Anselmi es un reconocido entrenador de fuerza y condicionamiento físico, que ha trabajado con deportistas de alto rendimiento en diversas disciplinas, como rugby, boxeo, judo, básquetbol y pesas. Es autor del libro Cantidad de calidad: El arte de la preparación física, publicado en 2011, en el que propone un nuevo concepto para interpretar el entrenamiento de la resistencia, basado en el retardo a la fatiga.

Según Anselmi, lo que interesa en el deporte es mantener la mejor versión de un atleta a lo largo de toda una competencia deportiva. Para ello, es necesario alcanzar la calidad en las acciones, y luego reiterarla la cantidad de veces que sea necesario. De nada sirve realizar indefinidamente acciones de baja calidad que no sirvan para establecer diferencias. Se trata entonces de cantidad de calidad.

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El libro está dividido en 12 capítulos, en los que aborda temas como el entrenamiento de la potencia, el control de las simetrías, el núcleo, la ejecución correcta de los ejercicios más comunes, la fuerza rápida, la fuerza reactiva, la velocidad, la resistencia o retardo a la fatiga, los sistemas de entrenamiento, la organización del entrenamiento con sobrecarga en deportistas principiantes, la nutrición y suplementación, y los principios fisiológicos y aplicación de la electroestimulación.

El libro está dirigido a entrenadores, profesores de educación física, deportistas y aficionados al deporte que quieran mejorar su rendimiento y su salud. Anselmi combina los conocimientos teóricos con la experiencia práctica, y ofrece ejemplos, consejos y recomendaciones para aplicar los conceptos expuestos. Además, incluye ilustraciones y fotografías que facilitan la comprensión y el aprendizaje.

Cantidad de calidad: El arte de la preparación física es una obra que aporta una visión innovadora y actualizada sobre el entrenamiento deportivo, basada en la evidencia científica y en los resultados obtenidos por Anselmi y sus colaboradores. Es una lectura imprescindible para todos aquellos que quieran optimizar su preparación física y alcanzar sus objetivos deportivos.

Fuentes:

[Cantidad de Calidad: El Arte de la Preparación Física by Horacio E. Anselmi Goodreads]

[Cantidad De Calidad. El Arte De La Preparación Física - Editorial Stadium]

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