Пильність замість “легких грошей”:

профілактика вербування молоді

Зі студентами Гайворонського політехнічного фахового коледжу була проведена важлива профілактична бесіда на актуальну тему.

Психолог Ольга Марущак розповіла про те, як ворог використовує соціальні мережі, анонімні чати та месенджери для втягування молоді в небезпечні “заробітки”: підпали, мінування, зйомки стратегічних об’єктів, передача інформації або навіть участь у терактах.

Під час зустрічі обговорювали такі важливі питання:

- як діють вербувальники;

- які “приманки” найчастіше використовуються;

- як розпізнати маніпуляції;

- чому такі дії є небезпечними;

- яка передбачена кримінальна відповідальність;

- куди звертатися у разі підозрілих повідомлень чи пропозицій.

Головне, що мають пам’ятати студенти: жодних “легких грошей” від невідомих осіб! Це може бути небезпечною пасткою з серйозними наслідками.

Пильність, критичне мислення та відповідальність — це теж форма оборони нашої країни.

Психологічна підтримка для випускників

У Гайворонському політехнічному фаховому коледжі практичний психолог Ольга МАРУЩАК проводить індивідуальні та групові консультації зі студентами випускних груп.

Під час зустрічей обговорюють актуальні питання, пов’язані зі стресом перед захистом дипломних проєктів та складанням кваліфікаційного іспиту, самовизначенням, вибором професійного шляху та адаптацією до нових життєвих умов.

Студенти отримують практичні поради щодо керування емоціями, технік зниження тривожності, а також мають можливість висловити свої переживання у довірливій атмосфері.

Такі зустрічі є важливою частиною комплексної підтримки наших студентів на етапі завершення навчання. Ми віримо: внутрішня рівновага — запорука успішного майбутнього!

«Екзамени без страху» — психологічна підтримка

студентів перед сесією

Напередодні екзаменаційної сесії практичний психолог Ольга Марущак провела консультації для здобувачів освіти Гайворонського політехнічного фахового коледжу, спрямовані на зменшення емоційного напруження та підтримку психологічного благополуччя.

Мета зустрічей — ознайомити студентів з ефективними психологічними техніками для подолання стресу, підвищення впевненості у власних силах і формування позитивного настрою на час складання іспитів.

Під час спілкування обговорювали:

– що таке хвилювання і чому воно виникає;

– як зберігати спокій перед іспитом;

– як краще організувати підготовку без перевантаження;

– як зосередитися на успіху, а не на страху помилки.

Студенти отримали практичні поради та вправи, які можна застосовувати у щоденному житті.

Психологічна підтримка — це ще один крок до успішного складання іспитів!

Що таке щастя?

Щастя – це не лише емоція, а й важливий елемент ментального здоров’я. Коли ми відчуваємо радість, спокій і задоволення життям, наш психічний стан зміцнюється, а тіло працює краще.

До Міжнародного дня щастя психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу Ольга МАРУЩАК у групі АТ222 провела годину спілкування на тему «Що таке щастя?».

Ця зустріч була надихаюча. Студенти говорили про щастя, ділилися думками та зрозуміли, що воно зовсім поруч – у простих речах, у людях навколо, у щирих емоціях.

А особливим моментом стала акція «Кухлик щастя». Кожен студент мав змогу витягнути випадкову записку, яка несла слова підтримки, натхнення та позитиву. Нехай ці побажання стануть для молоді джерелом радості та натхнення!

Година спілкування: “Вейп – мода чи небезпека?”

Сьогодні у групі АТ-242 ГПФК відбулася година спілкування з психологом коледжу Ольгою Марущак на актуальну тему: “Вейп: мода чи небезпека?”

Під час зустрічі обговорили, чому вейпінг набув популярності серед молоді, які ризики він несе для здоров’я та як формуються залежності. Психолог детально пояснила вплив вейпів на організм, розвінчала міфи про їхню безпечність та дала корисні поради, як протистояти соціальному тиску.

Студенти активно долучалися до дискусії, ставили запитання та ділилися власними думками. Година спілкування пройшла цікаво та змістовно, змушуючи замислитися над відповідальним ставленням до свого здоров’я.

Небесна Сотня у вирій відлетіла

Рік 2013- 2014. Євромайдан.

Саме тоді розпочався мітинг спротиву на підтримку Євроінтеграції. У листопаді 2013 року на Майдан Незалежності у Києві вийшли тисячі студентів, а в січні 2014 року українці почали виходити на майдани і в інших містах України. Україна повстала, захищаючи свої права і свободи.

Січень-лютий 2014 року обернулися масовим кровопролиттям на Майдані Незалежності та прилеглих вулицях Києва. Снайпери прицільно відстрілювали людей. Більше ста народних захисників віддали своє життя за щасливе майбутнє нашої держави.

Бібліотекар Гайворонського політехнічного фахового коледжу Олена Резніченко провела урок пам'яті "Небесна Сотня у вирій відлетіла", викладач української мови Оксана Іванівна Поліщук прочитала вірш Л.Максимлюк "Небесна Сотня".

Оксана Іванівна наголосила студентам на тому, що пам'ять про Героїв Небесної Сотні є важливою для кожного з нас, для світлого майбутнього України.

Студенти групи ТТ 241 вшанували пам'ять хвилиною

День Державного Герба

19 лютого Україна відзначає День Державного Герба—символу нашої національної ідентичності та суверенітету. У цей день 1992 року Верховна Рада України затвердила тризуб як Малий Державний Герб України, визначивши його головним

9 лютого Україна відзначає День Державного Герба—символу нашої національної ідентичності та суверенітету. У цей день 1992 року Верховна Рада України затвердила тризуб як Малий Державний Герб України, визначивши його головним елементом Великого Державного Герба. Студенти групи АТ 241 під час години спілкування переглянули презентацію «Державні символи України та їх значення»

Вони усвідомили глибоке історичне коріння та значення тризуба, а також дізналися про еволюцію державних символів України та їх роль у формуванні національної свідомості.Цей захід сприяв поглибленню знань студентів про культурну спадщину нашої країни та вихованню поваги до державних символів.

#Герб_України

#Гайворонський_Політехнічний_Фаховий_Коледж

Вшанування пам’яті воїнів-афганців

15 лютого 2025 року виповнилося 36 років з дня завершення виведення радянських військ з Афганістану.

Студенти групи АТ 221 Гайворонського політехнічного фахового коледжу відвідали пам’ятний знак воїнам-інтернаціоналістам у сквері «Перемоги», вшановуючи пам’ять тих, хто віддав своє життя.

Під час візиту студенти поклали квіти та вшанували загиблих хвилиною мовчання, усвідомлюючи важливість збереження пам’яті про героїв для майбутніх поколінь.

МАЙСТЕР-КЛАС З ПОЗИТИВНОГО СПІЛКУВАННЯ

У групі Е 231 психолог коледжу Ольга МАРУЩАК провела майстер-клас з позитивного спілкування.

Цей захід був справжнім відкриттям для кожного з присутніх, адже студенти вчилися не просто спілкуватися, а робити це з усвідомленістю, добротою і підтримкою.

Протягом заняття здобувачі освіти дізналися про важливість позитивного спілкування як в особистому, так і професійному житті людини, а також як уникнути агресії під час спілкування. Ознайомилися з техніками, які допомагають контролювати емоції.

Позитивне спілкування – це не тільки про слова, це про створення середовища, в якому кожен може почуватися почутим і важливим.

ЗАБУДЬ ПРО ІНТЕРНЕТ: ПСИХОЛОГІЧНА ГРА ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВʼЯ

В умовах постійного інформаційного потоку та залежності від гаджетів ми часто забуваємо, як важливо час від часу «відключатися» і просто бути собою.

З метою зменшення стресу від інформаційного перевантаження психолог коледжу Ольга МАРУЩАК у групі ТТ 231 провела психологічну гру «Забудь про інтернет», під час якої студенти відчули важливість відключення від цифрового світу і зосередилися на реальних емоціях і спілкуванні, а також на взаємодії з оточуючими.

Ця гра стала нагадуванням про важливість час від часу робити паузу і давати собі можливість відновити внутрішній баланс, позбутися стресу та інформаційного перевантаження.

Як повернути увагу здобувачів освіти після канікул?

Повернення до навчання після канікул може бути викликом, але з правильним підходом це може стати плавним захоплюючим процесом. Для того, щоб допомогти студентам швидко адаптуватися до навчального процесу після канікул, психолог ГПФК Ольга МАРУЩАК у групі Е241 провела тренінг на тему: "Як швидше повернутися до навчання після канікул та зберегти продуктивність протягом семестру".

Учасники дізналися корисні стратегії для адаптації після канікул, а також отримали практичні поради для ефективного планування часу та підтримання мотивації протягом всього семестру. Обговорили методи управління стресом, як уникати прокрастинації та як розвивати звички, що допомагають зберігати продуктивність.

Психолог впевнена, що отримані знання допоможуть всім учасникам з легкістю увійти в освітній процес і досягти значних успіхів у цьому семестрі!

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я - ЗАПОРУКА ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ

Здоров’я - один серед багатьох факторів, від яких залежить майбутнє держави. Одним із найголовніших є стан фізичного та ментального здоров’я підростаючого покоління. Тільки здорова людина може по-справжньому відчувати радість життя, навчатись та працювати, отримувати задоволення від спілкування з оточуючими та від кожного прожитого дня, бути щасливим.

З метою формування навиків збереження ментального здоров'я психолог ГПФК провела заняття "Ментальне здоров'я - запорука щасливого життя".

МОЄ ЖИТТЯ - МІЙ ВИБІР

Залежності у молоді - це непростий виклик у сучасному світі. Вони є однією зі значних проблем сучасного життя, а система психологічних заходів з профілактики адиктивної поведінки у молоді є надзвичайно важливою темою сьогодення .

Профілактика адиктивної поведінки в юнацькому віці має важливе значення щодо збереження здоров'я та зниження ризику негативних наслідків: академічна неуспішніть, соціальна ізоляція, проблеми з психічним здоров'ям, злочинна поведінка .

З метою профілактики залежностей і вживання психоактивних речовин молоді психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу Ольга МАРУЩАК провела заняття "Моє життя- мій вибір", під час якого здобувачі освіти за допомогою керованої дискусії "Вислови думку" обговорили твердження, які стосувалися здоров'я та нашого способу життя. За допомогою гри "Як розпоряджатися своїм життям" показали, як щоденний вибір впливає життя, акцентували увагу на негативному впливі шкідливих звичок.

ТРЕНІНГ «З МОЛОДДЮ І ДЛЯ МОЛОДІ»

Сьогодні студенти, практичний психолог, керівник гуртка Гайворонського політехнічного фахового коледжу мали чудову можливість взяти участь у молодіжному тренінгу. Це був неймовірний досвід, сповнений корисної інформації, натхнення та спілкування з однодумцями.

Студенти дізналися про сучасні підходи до розвитку лідерських рис та навичок комунікації, взяли участь у захопливих групових завданнях, що допомогли краще зрозуміти свої сильні сторони та навчитися працювати в команді, а також знайшли нових друзів та партнерів для майбутніх проєктів. Дякуємо організаторам за можливість бути частиною цієї події.

Інвестиції у власний розвиток — це найкраща інвестиція!

ПОДОЛАННЯ АДАПТАЦІЙНОГО СТРЕСУ СЕРЕД СТУДЕНТІВ - ПЕРШОКУРСНИКІВ

Найпоширеніша серед студентів - першокурсників - проблема адаптації до навчання у коледжі. Адже вчорашній школяр, який став студентом, відчуває хвилювання та невпевненість.

З метою адаптації студентів-першокурсників до умов навчання у Гайворонському політехнічному фаховому коледжі психолог Ольга МАРУЩАК провела зустрічі зі студентами перших курсів,

під час яких здобувачі освіти отримали практичні рекомендації для адаптації, обмінялися роздумами на тему адаптованості студентів до навчання у закладах фахової передвищої освіти та зробили висновок, що результативність процесу адаптації залежить від їхньої активності в засвоєні нових знань та участі в позааудиторній роботі.

ІНФОРМАЦІЙНА ГІГІЄНА В УМОВАХ ВІЙНИ.

Війна в Україні має надважливу інформаційну складову. І кожен з нас своєю поведінкою в мережі може як боротися з ворогом, так і допомагати йому, навіть сам того не підозрюючи.

Як не стати зброєю в руках ворога і заразом зберегти власне ментальне здоров'я та своїх близьких, розповіла психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу під час відеозустрічі в Google Meet зі студентами групи АТ 232.

СТРАХИ ПЕРЕД ІСПИТОМ

Дуже рідко життя буває безтурботним та спокійним. Завжди знаходяться якісь події, що змушують хвилюватися, нервувати чи навіть боятися. Однією з типових «обов’язкових» стресових ситуацій є страх перед іспитом. Тією чи іншою мірою його переживають майже всі люди. Під час війни, коли психіка й без того «розгойдана» постійними стресами, цей страх може стати надмірним, таким, з яким не впоратися без спеціальної підготовки. Період екзаменаційної сесії насичений різноманітними емоціями, які впливають на результативність складання іспитів. Здобувачі освіти часто відчувають дискомфорт, виявляють негативні емоційні стани, серед яких найбільш вираженим є стан тривожності. «Все пропало! Я не здам!»- саме такі фрази психолог чує від студентів перед іспитами. Спілкуючись зі студентами психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу Ольга МАРУЩАК розповідає, що почуватися напруженим і занепокоєним перед іспитами – це нормально. Але існують ефективні стратегії, які допоможуть впоратися зі своєю тривогою. Проводить тренінги, під час яких вчить що робити перед іспитом, щоб не боятися їх, що робити під час іспиту.

ДОЛАЄМО СТРЕС МАЛЮВАННЯМ

Стрес є невід'ємною частиною життя кожної людини, але для молоді він може бути особливо важким: навантаження в навчальному закладі, конфлікти в сім'ї, з однолітками та багато інших факторів, які можуть викликати стрес.

"Відчуваєте стрес? Почніть малювати!"- такими словами психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу Ольга МАРУЩАК пропонує студентам відволіктись від важкого повсякдення та ненадовго поринути у світ фантазій за допомогою фарб.

Вважає, що творчість є потужним інструментом у подоланні стресу. Також під час кожної зустрічі зі студентами розповідає про ознаки стресу, надає поради щодо його подолання й профілактики.

Психолог вважає, що молодь має право на здорове психічне самопочуття. Важливо бути уважним щодо свого психічного здоров'я й вчасно реагувати на ознаки стресу. Розуміння цього стану, використання методів для їх подолання може допомогти молоді зберегти своє емоційне та психічне благополуччя.

ПСИХОЛОГІЧНІ ХВИЛИНКИ У БОРОТЬБІ ЗІ СТРЕСОМ

Сьогодні всі учасники освітнього процесу більш, ніж будь-коли раніше, потребують психологічної підтримки та допомоги. Проживаючи в постійних стресах, здобувачі освіти не можуть у повній мірі зосередитися на навчанні. Потреба в емоційній стабілізації більша, ніж у конкретних знаннях.

Тому головне завдання, яке ми ставимо перед собою, - стабілізувати психологічний стан, відволікти на конструктивну діяльність і при цьому спробувати діагностувати прогалини в знаннях та допомогти їх заповнити.

З огляду на це психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу з кожною групою перед заняттями проводить психологічні хвилинки, під час яких застосовуються техніки та вправи, що допомагають студентам налаштуватися на навчання, заспокоїтися, знизити емоційну напругу, тривожність, стабілізувати емоційний стан.

ХАЙ УСІХ ЄДНАЄ МИСТЕЦТВО

📍З метою художньо – естетичного виховання та збереження ментального здоров’я студенти та працівники Гайворонського політехнічного фахового коледжу відвідали Центр культури та дозвілля, де переглянули виставу народного аматорського театру «Ровесник» - «Подорож у часі, або Якось у Котигорошівці».

📍Вистава була вражаючою, зачарувала глядачів неперевершеною грою акторів, чудовою музикою та дивовижними декораціями.

Всі присутні мали можливість потрапити у Межичасся та отримати море позитивних емоцій та незабутніх вражень.

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я В РЕАЛІЯХ СЬОГОДЕННЯ

Повітряна тривога по всій країні - це наша реальність, з якою ми продовжуємо вчитися жити.

Спускаючись в укриття, ми повинні подбати не лише про фізичну безпеку своїх студентів, а ще й про безпеку психологічну.

Тому під час повітряних тривог психолог Гайворонського політехнічного фахового коледжу продовжує в укритті знайомити студентів з техніками і методиками, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я - своє та тих, хто поруч.

НЕ ПРИПИНЯЄМО ГОВОРИТИ ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я В РЕАЛІЯХ СЬОГОДЕННЯ!

Життєстійкість молоді в умовах криз

Реальні загрози життю, страх за своїх близьких, невизначеність — сьогодні молодь щодня стикається зі складними викликами. Тому зараз важливими стають навички, що допомагають зберегти власну продуктивність під час будь-яких криз, тобто — життєстійкість.

Життєстійкість — це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування.

Життєстійкість не є вродженим талантом, вона опановується і тренується. Ви можете навчитися допомагати собі та іншим в умовах кризи, орієнтуватися на можливості, які відкривають труднощі, і легше переживати будь-які складні ситуації.

Цей освітній курс допоможе вам прокачати життєстійкість, навичку, яка стане у пригоді і зараз, і впродовж усього життя. https://prometheus.org.ua/course/course-v1:Prometheus+RESILIENCE101+2022_T3

Цей курс для молодих людей, які бажають навчатися, працювати та допомагати іншим попри стреси, життєві потрясіння та складні ситуації. Курс зацікавить вас, якщо ви прагнете піклуватися про свої внутрішні ресурси, бажаєте розвиватися та реалізовувати себе в різних сферах, використовуючи кризи як трамплін для власного розвитку. https://prometheus.org.ua/course/course-v1:Prometheus+RESILIENCE101+2022_T3

ВСЯ ПРАВДА ПРО ВІЛ/СНІД.

1 грудня світ відзначає день боротьби з СНІДом та толерантності з ВІЛ позитивними людьми.

З метою формування відповідального ставлення до проблеми та розвитку навичок толерантного ставлення до людей, які живуть з ВІЛ у групі ТТ221 психолог коледжу провела заняття з елементами тренінгу .

Протягом заняття студенти розкрили значення термінів ВІЛ/СНІД, наводили приклади ситуацій, в яких існує ризик зараження на ВІЛ, та ситуацій, в яких ризику ВІЛ - інфікування немає, пояснювали необхідність толерантного ставлення до ВІЛ- позитивних людей, а також продемонстрували вміння поширювати правдиву інформацію та турбуватися про свою і безпеку рідних.

Всесвітній день психічного здоров’я

10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я.

З метою підвищення рівня обізнаності ментального здоров’я, відповідно до листа департаменту освіти і науки психолог коледжуОльга Олексіївна Марущакпровела акцію "Колекція теплих слів". Учасники акції записували слова і вирази, що можуть підтримати у скрутну хвилину.

Ментальне здоров’я є важливою складовою психофізичного розвитку здобувачів освіти, що поєднує здоровий дух, гарне фізичне самопочуття та психіку людини із соціальним складником.

АКЦІЯ «НАМ ПОТРІБНЕ МИРНЕ НЕБО»

Згідно з Указом Президента України від 5 лютого 2002 року в Україні був заснований День миру, який щорічно відзначається 21 вересня. У лютому 2022 року агресор розпочав широкомасштабну війну, здійснюючи відкритий геноцид українського народу, знищуючи інфраструктуру, даючи ракетні удари по всій країні. Орди російських терористів ринули на нашу землю, але ми впевнені: мир обов’язково повернеться. Українське суспільство та українська армія працює над цим кожен день.

Сьогодні керівник гуртка Мельник Наталія Володимирівна та студенти групи АТ-232 групи долучились до акції «Нам потрібне мирне небо».

Page updated

Google Sites

Report abuse