Первый групповой формат в Варшаве, посвящённый теме отношений,
под названием:
Формат: офлайн встреча длительностью 3,5 часа. Включает в себя 10 модулей (на 10 дней), количество участников ограничено до 15 человек. Встреча раз в две недели, продолжительность 5 месяцев.
На каждом модуле мы будем давать раздаточный материал, проводить лекцию и каждая тема будет закреплена упражнением на осознавание себя. А основной упор будет на взаимодействие участников и работу внутри группы. Задача, чтобы каждый ушёл с уверенностью в себе, со знаниями в теме отношений и практическим опытом построения «здоровых отношений»
1 модуль
Что такое любовь и как мы понимаем, что хотим в отношений?
Теория любви (полигамия, моногамия) на чём строятся отношения долгосрочные.
1. Теория любви, составляющие любви, аспекты любви, циклы развития.
2. Полигамия и моногамия отношений
3. Отличия здоровой любви от любви как зависимости
4. Как понять, что я люблю?
2 модуль
Что мы делаем в отношениях не так?
Разберём родительские фигуры, семейные сценарии, установки в отношениях
1. Семейные сценарии, формирование семейных ценностей
2. Роли и функции в семье
3. Вклад родителей в мои отношения
4. Какие установки мне мешают в отношениях и как избавиться
5. Почему я хожу по одному и тому же кругу и не могу выйти замуж/жениться
3 модуль
Что мы делаем в отношениях не так?
Как правильно говорить о своих потребностях партнёру и как выставлять границы в отношениях.
1. Куда пропадают мои желания рядом с партнёром?
2. Формирование потребностей в паре
3. Выстраивание личных границ в отношениях
4. Как говорить нет и просить помощи у партнера
4 модуль
Кризисы, ссоры, конфликты – какая их роль на пути к гармонии в отношениях?
Как замечать кризис отношений, как с него выбираться. Как правильно расставаться с близкими.
1. Кризисы в паре, как неотьемлемая их часть, как выбираться?
2. Ссоры и конфликты –«скрытый» способ взаимодействия с партнёром
3. Баланс и компенсация в паре
4. Чем отличается разрыв от завершения отношений? Как же правильно ставить точку в отношениях
5 модуль
Почему я изменил/а партнёру? Откуда берётся ревность?
Основа ревности и как с этим быть. Любовный треугольник, для чего он мне нужен.
1. Психологическая основа ревности
2. Треугольник Карпмана, как из его выбираться?
3. Что стоит за изменой?
4. Почему я выбираю ненадёжных партнёров?
6 модуль
Замечаю ли я, что манипулирую партнёром? Опять я в созависимых отношениях.
Манипуляции, как вид общения в паре. Феномен созависимости и контрзависимости. Вторичные выгоды, от деструктивного поведения. Абьюз в отношениях.
1. Выгодно ли манипулировать партнёром. Как реагировать при этом?
2. Почему я теряю себя в отношениях
3. Феномен созависимых отношений ( заисимость и контрзависимость)
4. Что делать, если мой партнёр абьюзер? ИЛИ КАК ЗАМЕТИТЬ АБЬЮЗ В ОТНОШЕНИЯХ
7 модуль
Как я выбираю своего сексуального партнёра? Почему угасают чувства?
2 сексологических модуля. Жаркие разговоры на тему секса, как притереться с партнёром при разных уровнях сексуального либидо.
1. Что такое ПК? По какой причине важно знать свою и партнера ПК?
2. Как взаимодействовать в паре если разная ПК?
3. Почему секс не такой как был в начале отношений и как его улучшить?
4. Как разговаривать с партнером на тему секса.
8 модуль
Сексологический
1. Сексуальные дисгармонии в паре, как с ними справиться?
2. Не хочу партнера, как с этим быть?
3. Секс практики для пары.
9 модуль
Как влияют отношения на мои финансы и как говорить про деньги в отношениях.
Поговорим про должествования в паре, как бессознательно можно тормозить развитие себя и партнёра.
1. О чём умалчивают мужчины и говорят женщины
2. Должествования в паре
3. Финансы и агрессия в паре
4. Секс и деньги
5. Как распределять финансовые обязательства в паре
10 модуль
Завершение и подведение итогов
Поговорим про должествования в паре, как бессознательно можно тормозить развитие себя и партнёра.
1. Какие они, отношения, спустя 5-10-20 лет. Экзистенциальные моменты
2. Терапевтический разбор клиентских случаев
3. Подведение итогов программы
4. Ответы на вопросы
5. Бонусы и подарки от нас)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ ГРУППЫ?
- БУДЕТЕ ВЫБИРАТЬ ОТНОШЕНИЯ, В КОТОРЫХ СМОЖЕТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫ
- НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ И ИСПЫТЫВАТЬ БЛИЗОСТЬ
- НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ" И НЕ БОЯТЬСЯ ОТВЕРЖЕНИЯ
- ОБРЕТЕТЕ ХОРОШИХ ДРУЗЕЙ
- НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ "НЕТ" И НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВО ВИНЫ
- ПРИОБРЕТЕТЕ НАВЫКИ ПРАВИЛЬНОГО ОБЩЕНИЯ
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КАЖДЫЙ УЧАСТНИК:
• Основы теории отношений.
• Диагностику и работу с актуальным материалом в теме отношений.
• Возможность трансформации деструктивных паттернов поведения.
• Опыт нового, конструктивного, взаимодействия в терапевтических парах и в группе.
• Расширение круга общения и поддержку группы.
ГРУППА ДЛЯ ТЕХ КТО:
• Одинок и испытывает трудности в создании отношений;
• Начинает отношения, но сомневается в них;
• Находится в деструктивных, зависимых отношениях;
• Столкнулся с одним из кризисов семейных отношений;
• Находится в ситуации развода;
• Хотел бы узнать больше о психологии отношений;
• Хотел бы расширить профессиональный навык в психологической работе с парами.
ШАГ ЗА ШАГОМ ВЫ ПРОЙДЕТЕ:
От ощущения себя функцией — к полноценной насыщенной жизни
От зависимости — к свободе
От недоверия — к близости
От бессилия и беспомощности — к управлению своей жизнью
От постоянных обид и страхов — к взаимному уважению и радости общения
От ощущения «ненужности» —к здоровому контакту с собой и близкими
НЕКОТОРЫЕ ТЕМЫ КОТОРЫЕ БУДУТ НА ГРУППЕ:
1. Зачем мне нужны отношения?
2. Почему я хочу как лучше, а получается как всегда?
3. Мой способ избежать отношений.
4. Кто и что "должен" в отношениях.
5. Почему ходят "налево"?
6. Что такое ревность?
7. Конфликт как возможность для развития отношений.
8. Секс - инстинкт, обязанность, способ управления или удовольствие?
9. Составление семейного бюджета, как прелюдия к интиму.
10. Деньги и их роль в длительных отношениях.
11. Что происходит, когда появляется "третий"(ребенок).
12. Когда стоит разводиться и как это сделать?
13. Чем отличается разрыв от завершения отношений?
Это далеко не весь перечень тем и в каждой группе он может меняться в зависимости от запросов участников.
Опыт проживания различных ситуаций в группе становится своим новым опытом в отношениях и помогает в реальных ситуациях жизни.
В очной группе происходит межличностное обучение. Это позволяет более глубоко познакомиться со стилем своего общения с другими людьми. - Очная группа дает возможность глазами других посмотреть на себя и свои проблемы, моделировать свое поведение здесь и сейчас. - В группе можно получить различные реакции других ее участников на свое поведение, увидеть с их помощью последствия своего поведения не только в группе, но и вне ее. - Группа не только позволяет участникам всесторонне увидеть себя, но и оказывает поддержку при пробе новых способов поведения. - В группе без усилий «воссоздается» повседневная жизнь каждого участника - здесь все такие, какими обычно бывают в отношениях с другими людьми. Это позволяет увидеть свою жизнь в деталях, понять особенности проблем и трудностей отношений. - Взаимосвязь процессов в группе и отношений вне группы увеличивает вероятность того, что усвоенные в группе новые способы поведения, изменившееся понимание себя и своих отношений с другими будут перенесены в ситуации реальной жизни. - Группа предоставляет участникам возможность обмениваться жизненным опытом, способами создания и решения проблем, учиться на опыте других участников. Это дополнительная возможность самосовершенствования.