¡Excelente que estés nuevamente acá!
Me entusiasma presentarte una nueva entrada a este Coaching Blog.
A continuación, te presento: "Más allá de lo que ves: El poder transformador del Coaching Ontológico" en la percepción."
Primero lo primero: ¿Qué es percibir?
La percepción es la forma en que interpretamos el mundo que nos rodea.
No es una mera copia de la realidad, sino una construcción mental influenciada por una multitud de factores, como nuestras experiencias pasadas, creencias, emociones y el lenguaje que utilizamos. Es como si viéramos el mundo a través de lentes de colores particulares, que filtran y distorsionan la realidad.
El ser y su relación con la percepción
Nuestra percepción no solo moldea cómo vemos el mundo, sino también cómo nos vemos a nosotros mismos e inclusive, a los demás. Nuestra identidad, nuestra autoestima y nuestra forma de relacionarnos con los demás están íntimamente ligadas a nuestra percepción.
Si nos percibimos como incapaces, es probable que actuemos de manera que confirme esa creencia. Por otro lado, si nos vemos como personas capaces y valiosas, seremos más propensos a alcanzar nuestros objetivos.
Los filtros perceptuales
Imaginemos nuestra mente como una cámara fotográfica. El objetivo de la cámara es el mundo exterior, pero el lente, el diafragma y otros ajustes determinan cómo se captura la imagen.
De manera similar, nuestras creencias, valores y experiencias actúan como filtros que determinan qué aspectos de la realidad captamos y cómo los interpretamos. Estos filtros pueden ser tan poderosos que a veces nos cuesta ver más allá de ellos.
El poder transformador de la percepción
La buena noticia es que nuestra percepción no es estática, sino que puede ser transformada.
Al tomar conciencia de nuestros filtros perceptuales y al cuestionar nuestras creencias limitantes, podemos aprender a ver el mundo de una manera nueva y más empoderadora.
Esto nos permite superar obstáculos, construir relaciones más saludables y vivir una vida más plena.
Te comparto algunas estrategias para transformar tu percepción
La atención plena: prestar atención al momento presente sin juzgar, podemos observar nuestros pensamientos y emociones sin identificarnos con ellos. Esto nos permite tomar distancia de nuestros patrones de pensamiento habituales y desarrollar una mayor claridad mental.
El cuestionamiento: cuestionar nuestras creencias y suposiciones puede ayudarnos a identificar aquellas que nos limitan. Podemos preguntarnos: ¿De dónde viene esta creencia? ¿Es realmente cierta? ¿Me sirve para alcanzar mis objetivos?
La visualización: visualizar es una herramienta muy buena para crear nuevas imágenes mentales y transformar nuestra percepción, recurriendo a una "visión del estado futuro". Al visualizarnos alcanzando nuestros objetivos, podemos aumentar nuestra motivación y confianza.
El diálogo interno: el diálogo interno influye en gran medida en nuestra percepción. Al prestar atención a nuestros pensamientos y reemplazar los negativos por positivos, podemos cambiar nuestra forma de vernos a nosotros mismos y al mundo.
El Coaching Ontológico y la transformación de la percepción
El coaching ontológico te proporciona herramientas y técnicas para explorar y transformar los patrones perceptuales.
A través de Conversaciones de Exploración e Indagación y Preguntas Transformadoras, el Coach ayuda a tomar conciencia de cómo el lenguaje, las emociones y las acciones co-crean la realidad.
Al cambiar el lenguaje y acciones, podemos transformar la percepción y crear una vida más plena y significativa.
Conclusión
El coaching ontológico nos ofrece un camino para explorar y transformar nuestra percepción, liberándonos de las limitaciones que nos imponen nuestras creencias y permitiéndonos vivir una vida más auténtica y plena.
La percepción influye en nuestras relaciones, o cómo podemos utilizar la percepción para fomentar el cambio social.
