Penser et Vivre de façon positive – Prendre du recul, relativiser, se canaliser - 

Vivre le moment présent-                  

Se reconnecter avec l’essentiel - renouer avec ces émotions-

Travail sur ses peurs pour calmer ses émotions et ses pensées négatives- 

Apprendre à respirer-cohérence cardiaque- 

Se défaire de ces croyances limitantes -Déterminer ses propres valeurs- 

Savoir écouter et comprendre l’autre- Assertivité (apprendre à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux d'autrui)-

Gérer son stress- 

Savoir déléguer- 

Arrêter de ruminer- 

Se débarrasser du superflu pour se centrer sur l’essentiel

Trouver sa dynamique de fonctionnement avec soi et autrui-

Accepter les situations difficiles -Accepter ce qui est-

 Définir ses limites