À propos

Le sport a toujours fait partie de ma vie. J’ai commencé très jeune par la gymnastique, que j’ai pratiquée jusqu’à l’âge de 18 ans. Cette discipline m’a appris la rigueur, la persévérance et l’importance de la régularité dans la progression.

Avec le temps, ma pratique sportive s’est diversifiée : course à pied, CrossFit, randonnée ou encore vélo gravel. Cette variété d’activités nourrit aujourd’hui ma vision de l’entraînement. Elle m’a appris qu’une progression durable ne repose pas uniquement sur l’intensité ou la performance, mais aussi sur l’équilibre, l’écoute de ses sensations et le plaisir de bouger.

À travers le coaching, mon objectif est d’accompagner les coureurs qui souhaitent structurer leur pratique, progresser à leur rythme et intégrer la course à pied dans leur quotidien de manière réaliste. J’aime l’idée que le sport soit un espace d’apprentissage et d’autonomie, où chacun peut mieux comprendre son corps, gérer son effort et construire une pratique qui dure dans le temps.

Kinésithérapeute de formation, j’ai été amenée à rencontrer de nombreux coureurs confrontés à des difficultés liées à la gestion de leur entraînement. Cette expérience m’a donné envie d’approfondir mes connaissances autour de la planification de l’entraînement et de l’accompagnement des coureurs dans leur pratique.

L’objectif de ce coaching est d’aider les coureurs à structurer leur entraînement, progresser progressivement et construire une pratique durable.

Cet accompagnement concerne exclusivement l’entraînement sportif et ne constitue ni un acte médical, ni un diagnostic, ni un suivi de soin kinésithérapique.