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session d'été - du 29 juin au 14 août
7 SEMAINES trainings à L'EXTÉRIEUR
horaire
AM : 9h30 mardi, jeudi, vendredi
PM : 17H30 lundi, mardi, mercredi, jeudi
TARIF ILlIMITÉ : $308
Vous donne accès à tous les cours pendant les 7 semaines.
tarif 3X SEMAINE : $273
Tarif à payer pour les 7 semaines.
TARIF 2X SEMAINE : $196
Tarif à payer pour les 7 semaines.
TARIF 1x SEMAINE : $105
Tarif à payer pou les 7 semaines.
tarif 1X à la carte : $18
Accès à UN entraînement quand vous le souhaitez.
ATELIER : $10
Pour vous inscrire, allez dans l'onglet "je m'inscris" et remplissez le formulaire. Merci et hâte de vous voir !!!
mes Entraînements :
C'est un moyen pratique pour rester en forme.
Chaque entraînement est crée pour vous faire travailler l'ensemble de votre corps et ainsi améliorer votre santé physique, mobilité et endurance.
fascia avec rouleau
Cet atelier propose une découverte et un travail en profondeur des fascias, le tissu conjoctif qui enveloppe et relie l,ensemble des structure du corps. À l'aide d'un rouleau de massage ou une grande serviette, les participants apprennent des techniques d'auto-relâchement myofascial visant à reduire les tension, améliorer la mobilité, favoriser la récupération musculaire et optimiser la conscience corporelle.
Materiel
Tapis : pour le confort lors des exercices au sol
Haltères : pour renforcer les muscles
Élastiques de résistance : "booty bands" des petites bandes pour varier les exercices et la force et bandes de pilates
Bouteille d'eau : pour rester hydraté
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