Les sorties

Lors d'une sortie, NE PAS OUBLIER dans votre sac à dos :

- Une veste coupe-vent

- Une polaire

- Une casquette

- Lunettes de soleil

- Crème solaire

- Quelques barres de céréales ou fruits secs pour éviter "la petite fatigue de onze heures"

- Le pique-nique

- Au moins 1 litre d'eau plate. Il faut boire peu mais souvent

- Une petite pharmacie : (arnica montana, sparadraps, anti-ampoules, bande de contention, antiseptique...)