Embedded Files
Dicas da Equipe Redux
Dicas da Equipe Redux
Nossa equipa preparou conteúdos rápidos e úteis para ajudar você a cuidar melhor do seu corpo, potencializar seus resultados e entender qual tratamento combina com as suas necessidades. Aqui você encontra conselhos profissionais, orientações de bem-estar e explicações simples sobre nossos protocolos.
Dicas de Auto cuidado & Bem-Estar.
Dicas de Auto cuidado & Bem-Estar.
Pequenos hábitos que potencializam seus resultados.
• Como manter o corpo menos inchado no dia a dia
Para reduzir o inchaço diariamente:
• Beba água ao longo do dia em pequenas quantidades (hidratação fracionada).
• Evite excessos de sal, açúcar e ultraprocessados.
• Faça caminhadas leves ou movimentos de 5 minutos a cada 2–3 horas.
• Inclua alimentos diuréticos naturais como abacaxi, pepino, melancia e chá de hibisco.
• Faça respiração diafragmática — ajuda a ativar o sistema linfático.
Esses hábitos ajudam a manter o corpo mais leve e menos retido.
Hábitos que ajudam a manter a drenagem por mais tempo.
Hábitos que ajudam a manter a drenagem por mais tempo.
• Evitar grandes volumes de comida logo após a sessão.
• Evitar bebidas alcoólicas no mesmo dia.
• Preferir refeições leves e ricas em água após o atendimento.
• Dormir bem para manter o metabolismo equilibrado.
• Evitar roupas muito apertadas ou tecidos que pressionem o abdômen.
São escolhas simples que prolongam a sensação de leveza e o resultado visual.
Dicas de pré e pós-tratamento
Dicas de pré e pós-tratamento
Antes da sessão
• Hidrate-se bem.
• Evite refeições pesadas nas 2 horas anteriores.
• Evite álcool no dia anterior, pois prejudica o sistema linfático.
• Use roupas confortáveis.
Depois da sessão
• Priorize alimentos leves e naturais.
• Hidrate-se continuamente.
• Evite álcool e alimentos muito salgados por 24h.
• Faça caminhadas leves para ativar a circulação.
Uma rotina pré e pós ajustada garante resultados
mais rápidos e mais estáveis.
Rotina de cuidados para pele + corpo
Rotina de cuidados para pele + corpo
• Use esfoliação suave no corpo 1x por semana.
• Use esfoliação suave no corpo 1x por semana.
• Mantenha a hidratação corporal com cremes que ativam circulação (cafeína, centella, chá verde).
• Tenha uma rotina facial simples: limpar → hidratar → proteger.
• Use protetor solar diariamente — inclusive no inverno.
• Durma bem: o sono regula hormônios importantes para a pele.
A combinação de pele hidratada + boa circulação potencializa qualquer tratamento.
Como melhorar flacidez com hábitos simples
• Consuma proteínas suficientes diariamente.
• Inclua exercícios de força na rotina (musculação ou treino funcional).
• Hidrate-se bem, pele desidratada aparenta mais flacidez.
• Use cremes firmadores com DMAE, colágeno tópico ou cafeína.
• Evite grandes oscilações de peso.
Flacidez melhora com constância. Pequenas mudanças geram grandes resultados com o tempo.
Page updated
Google Sites
Report abuse