La Terapia Emocional (muchas veces abordada desde la Terapia Focalizada en las Emociones o TFE) es un enfoque psicoterapéutico que pone a las emociones en el centro del proceso de cambio. A diferencia de otros modelos que priorizan el pensamiento o la conducta, este enfoque parte de una premisa clara: la emoción es la guía principal de la experiencia humana y el motor de nuestras decisiones.
En lugar de reprimir, controlar o intelectualizar lo que sentimos, la terapia emocional enseña a identificar, aceptar, procesar y transformar las emociones desadaptativas.
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