Заземленням називають вправи, що допомагають прибрати паніку та стабілізувати емоційний стан.

Заземлитись - означає відчути опору та психічну стійкість.

Суть заземлення в простих, однак дієвих способах регуляції вегетативої нервової системи.

Один із способів заземлення полягає в почерговій активації органів відчуттів, як саме робити - дивись в каруселі