Мистецтво відновлення: знаходимо власну формулу сили вчителя

У сучасному світі, де темп життя постійно прискорюється, а вимоги до продуктивності зростають, тема енергії та ресурсності стає однією з найактуальніших. Ми прагнемо успіху, досягнень, постійного зростання, але часто забуваємо про найважливіший ресурс – наш власний внутрішній стан.

8 січня 2026 року консультантом Центру професійного розвитку педагогічних працівників Сумської міської ради Людмилою Зеленською проведено засідання професійної спільноти вчителів математики та фізики Сумської територіальної громади з теми «Енергія на максимум: перезавантаження як ключ до успіху та стратегія профілактики вигорання», яка об’єднала 90 педагогічних працівників. Під час заходу педагоги розкрили важливість емоційного благополуччя вчителя, запропонували ефективні інструменти відновлення та знаходили свою унікальну формулу внутрішньої сили. Досвідом роботи щодо відновлення поділилися Оксана Артюшенко, учитель фізики ЗОШ № 6, з теми «Внутрішнє світло: як не згаснути, освітлюючи шлях іншим» та Надія Цимбал, учитель математики ліцею № 33, з теми «Мистецтво бути в ресурсі: від дрібних звичок до великих змін». Надзвичайно корисним для педагогів був виступ практичного психолога ЦПРПП СМР Наталії Гусениці з теми «Ментальна стійкість: ресурс, підтримка, відновлення».

Коли внутрішній ресурс педагога вичерпується, освіта перетворюється на механічну трансляцію фактів. Учні відчувають не лише слова, а й наш стан. Якщо вчитель виснажений, навіть найцікавіший урок втрачає магію, а дрібні порушення дисципліни здаються катастрофою. Саме тому турбота про себе – це найвищий прояв відповідальності перед учнями. Відновлення – це не розкіш, це професійний обов’язок кожного педагога.