RELAJACIÓN DIRIGIDA

Mejora tu estado de salud a través de ejercicios pasivos

(Práctica y Enseñanza)

Los ejercidos pasivos que se practican en el Centro Holístico y Esotérico CHELCEV; son la combinación movimientos suaves y fluidos con la respiración controlada y la meditación. Es una práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, proporcionando beneficios integrales que mejoran tu calidad de vida

Importancia de la relajación dirigida según CHELCEV

Reducción del Estrés: Al concentrarse en movimientos lentos y la respiración profunda, la relajación dirigida te ayudará a calmar la mente y reducir el estrés.
Mejora del Equilibrio y la Coordinación: Las posturas y movimientos en la relajación dirigida mejoran el equilibrio y la coordinación, reduciendo el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores.
Beneficios para la Salud Cardiovascular: Ayuda a mantener una presión arterial saludable y mejora la circulación sanguínea.
Fortalecimiento Muscular: Aunque es un ejercicio pasivo, la relajación dirigida fortalece los músculos sin causar estrés en las articulaciones.
Flexibilidad y Agilidad: La relajación dirigida mejora la flexibilidad y la agilidad, lo que es crucial para una buena movilidad a largo plazo.
Bienestar Mental: La relajación dirigida actúa como una forma de meditación en movimiento, mejorando la claridad mental y reduciendo síntomas de ansiedad y depresión.
Promoción de la Energía Vital (Prana): La relajación dirigida te ayuda a equilibrar y fortalecer el flujo de energía vital (Prana) en el cuerpo.

Page updated

Google Sites

Report abuse