La ansiedad se trabaja identificando pensamientos, emociones y sensaciones corporales para desarrollar recursos de regulación y mayor sensación de calma.

"La ansiedad no define quién eres: es una señal de que algo dentro de tí pide ser escuchado con más comprensión, aceptación y cuidado"

Carl Rogers. Psicólogo Estadounidense, uno de los fundadores de la psicología humanista y creador de la Terapia Centrada en la Persona.

Se acompaña explorando la forma en que la persona se mira a sí misma, la voz crítica interna y las experiências que han debilitado su confianza. El trabajo busca favorecer una relación más compasiva consigo misma, reconocer recursos personales y fortalecer la autenticidad.

 “Las personas solo consideran seriamente el cambio cuando se sienten aceptadas exactamente como son.”

Carl Rogers Psicólogo Estadounidense, uno de los fundadores de la Psicología Humanista y creador de la Terapia Centrada en la Personal

Desde la mirada Gestalt, las dificultades en los vínculos afectivos suelen reflejar necesidades personales no expresadas, formas de contacto que se interrumpen y patrones repetidos de relacionarse. El proceso terapéutico acompaña a cada persona a reconocer su propia experiencia, identificar lo que siente y necesita, y abrir caminos más claros y auténticos para vincularse. 

“Los problemas de pareja no son solo ‘errores de comunicación’... son expresiones vivas de necesidades no nombradas.” 

Ana Giorgana Psicoterapeuta y formadora en Desarrollo Humano y Enfoque Gestalt.  

En el trabajo terapéutico se explora cómo cada persona vive y participa en la dinámica familiar, prestando atención a los roles que asume, las lealtades que sostiene, los silencios que guarda y las emociones que no logra expresar. El proceso busca ofrecer un espacio para comprender con mayor conciencia la propia experiencia dentro de la familia y abrir posibilidades de cambio en la manera de relacionarse. 

“Cuando se escucha con verdadera empatía, las cosas aparentemente insolubles se vuelven solubles.”  

Carl Rogers, Psicólogo estadounidense, fundador de la Psicología Humanista y del Enfoque Centrado en la persona 

El duelo se acompaña facilitando la expresión emocional, la aceptación de la pérdida y la construcción de una nueva forma de vínculo con lo perdido.

"En el duelo, el sufrimiento puede convertirse en un camino para encontrar sentido; no se trata de negar el dolor, sino de descubrir quiénes podemos llegar a ser a partir de lo que hemos perdido"

Viktor Frankl. Médico Psiquiatra y neurólogo austriaco, fundador de la Logoterapia y del Análisis Existencial.

En Gestalt se explora cómo la persona se relaciona con su malestar, qué necesidades han quedado sin atender y cómo se ha desconectado de su vitalidad. El trabajo terapéutico busca reconectar con el sentido, con la presencia y con aquello que aún está vivo en la experiencia.

“Estar presente ahora consiste en unir nuestra atención y nuestra conciencia.” 

 Fritz Perls, Psiquiatra y Psicoterapeuta, cofundador de la Terapia Gestalt.

Se aborda observando la dificultad para sostenerse a sí mismo, el miedo a la separación y la necesidad excesiva de aprobación o compañía. El objetivo es fortalecer el autosoporte, reconocer necesidades propias y construir vínculos desde mayor libertad.

“El apoyo que la persona necesita también puede empezar a desarrollarse en sí misma.” 

Fritz Perls, Psiquiatra y Psicoterapeuta, cofundador de la Terapia Gestalt. 

Aquí se trabaja cómo la persona expresa lo que necesita, cómo calla por miedo al conflicto y cómo establece límites o los evita. La terapia ayuda a diferenciar la experiencia propia de la del otro, y a comunicar desde la presencia, no desde la reacción automática.

“Creemos que escuchamos, pero muy rara vez escuchamos con verdadero entendimiento, con verdadera empatía.” 

Carl Rogers, Psicólogo estadounidense, fundador de la Psicología Humanista y del Enfoque Centrado en la Persona.

Se acompaña a la persona en momentos de transición, pérdida de referentes o decisiones importantes, ayudándola a sostener la incertidumbre sin desconectarse de sí misma. En Gestalt, la crisis se entiende como una oportunidad para reorganizar la experiencia y abrir nuevas posibilidades.

“La buena vida es un proceso, no un estado de ser.”  

Carl Rogers, Psicólogo Estadounidense, fundador de la Psicología Humanista y del Enfoque Centrado en la Persona.

El trauma se atiende cuidando los ritmos personales, ayudando a dar sentido a la experiecia dolorosa para recuperar seguridad interna.

"Podemos comprender el trastorno de estrés postraumático no como una condena permanente, sino como una huella de experiencias extremas que, con acompañamiento adecuado, pueden transformarse en una nueva forma de habitar el cuerpo, la memoria y la vida con mayor sensación de seguridad y sentido".

Peter Levine. Doctor en Psicología Médica y Biofísica, creador del Enfoque Somatic Experiencing para el tratamiento del trauma y del estrés postraumático.

Se explora la vivencia de aislamiento, el modo en que la persona se retira del contacto y las expectativas con las que intenta adaptarse. El proceso terapéutico busca favorecer una experiencia de pertenencia más auténtica, empezando por el encuentro consigo misma.

“Estar en el mundo con sus altibajos, solo o acompañado, forma parte de lo mismo: existir en el aquí y ahora.”

Fritz Perls, Psiquiatra y Psicoterapeuta, cofundador de la Terapia Gestalt.

Se centra en conocerte mejor, reconocer cuales son tus necesidades, deseos, valores y vivir de forma más auténtica y coherente contigo.

"El autodescubrimiento es un camino de crecimiento en el que la persona se atreve a encontrarse consigo misma, reconocer sus verdaderas necesidades y elegir convertirse en la mejor versión de quien puede llegar a ser"

Abraham Maslow. Psicólogo Estadounidense, pionero de la Psicología Humanista y conocido por la teoría de la autorrealización y la jerarquía de necesidades.