"Para mí, la terapia fue un espacio seguro donde pude conocerme mejor y aprender a mirar hacia dentro con honestidad y sin juicio. Gracias a un acompañamiento lleno de empatía y humanismo, logré comprender muchas cosas de mi historia, fortalecer el vínculo con mis padres y comenzar a romper patrones que ya no quería seguir repitiendo.
Hoy puedo decir que llevar un proceso terapéutico ha sido uno de los regalos más valiosos que me he dado".
Giovanna Hernández Ramos
"Tomar terapia ha sido la mejor inversión de mi vida, me ha ayudado a conocerme mejor, lidiar con mis miedos, inseguridades, saber que todo lo que yo sentía, hacia o decía venia de un origen que yo ni siquiera imaginaba".
Tania Guadalupe Gomez Martinez
"Antes de la terapia, pensaba que todo el malestar que sentía era “normal, parte de … la vida” y aprendí a negar/ocultar como me sentía porque yo tenía que estar bien para los demás, aunque fuese en apariencia, no era posible que alguien me viera mal, no lo debía permitir o demostrar.
Así me manejé durante mucho tiempo: callando ante los conflictos, llorando en los rincones y sintiéndome mal por sentirme mal. Empecé a ir a terapia cuando colapsé en diferentes aspectos de mi vida, ya que los pensamientos rumiantes, lo que pensé que se esperaba de mí para ser una persona buena y suficiente, los duelos no resueltos, no poder lidiar con las personas, etc. empezaron a mermar en mi estado de ánimo, en mi salud mental, mi salud emocional y mi salud física.
A partir de la terapia he ido aprendiendo a poner límites, a escoger mis batallas y a sobreponerme ante las vicisitudes de la vida. Ya no tengo los picos tan altos de ansiedad/depresión como antes. He ido regulando mis emociones; no quiero decir que por arte de magia estoy libre de problemas, sino que puedo afrontar, decidir y estabilizar mi estado de ánimo de una mejor manera.
La parte que más me impactó fue ir diseñando lo que quiero para mi futuro y trabajar en ello ya que en terapia no llego solo a platicar como me fue en los días anteriores, sino a analizar como me sentí al respecto y que haré en consecuencia para tener una mejor calidad de vida. He ido aprendiendo a trabajar por mi paz, por mi salud mental y bienestar. Estoy muy contenta de haber invertido en mí misma. Te lo recomiendo ampliamente".
Blanca R. García H.