DESCRIPCIÓN
La Psicología Positiva, desarrollada por el psicólogo Martin Seligman y otros, se centra en comprender y fomentar los aspectos positivos de la experiencia humana, como el bienestar, la felicidad y el florecimiento personal. Uno de los modelos más conocidos en psicología positiva es el modelo PERMA, propuesto por Seligman. Además, el concepto de florecimiento es fundamental en esta disciplina.
Modelo PERMA: El modelo PERMA identifica cinco elementos clave que contribuyen al bienestar y al florecimiento humano:
P (Positividad): Se refiere a la presencia de emociones positivas como la alegría, el amor, la gratitud y la esperanza. Cultivar emociones positivas en la vida cotidiana es fundamental para el bienestar emocional y mental.
E (Compromiso o Engagement): Hace referencia a la experiencia de estar completamente inmerso y comprometido en actividades que nos resultan significativas y desafiantes. El compromiso se relaciona con el estado de flujo, en el cual una persona se encuentra completamente absorta en una actividad, perdiendo la noción del tiempo y sintiéndose completamente conectada con lo que está haciendo.
R (Relaciones): Se refiere a la importancia de las relaciones interpersonales y las conexiones sociales para el bienestar humano. Las relaciones saludables y de apoyo son fundamentales para el florecimiento personal y emocional.
M (Sentido de Significado o Meaning): Implica tener un propósito y un sentido de significado en la vida. Esto puede manifestarse a través del compromiso con objetivos y valores personales, así como en actividades que se perciben como significativas y trascendentales.
A (Logro o Achievement): Se refiere al proceso de establecer y alcanzar metas que nos desafíen y nos permitan crecer y desarrollarnos. El logro personal y la capacidad de progresar hacia nuestros objetivos son importantes para el bienestar y el florecimiento humano.
Florecimiento: El concepto de florecimiento en psicología positiva se refiere a un estado de bienestar completo y óptimo, en el cual una persona experimenta emociones positivas, se compromete en actividades significativas, disfruta de relaciones saludables, encuentra un propósito en la vida y alcanza sus metas personales. El florecimiento implica no solo la ausencia de enfermedad o malestar, sino también la presencia activa de aspectos positivos en la vida de una persona.
En resumen, el modelo PERMA y el concepto de florecimiento son fundamentales en la psicología positiva, ya que identifican los elementos clave que contribuyen al bienestar y al florecimiento humano, proporcionando una guía para promover una vida más plena y satisfactoria.
BENEFICIOS DE ESTUDIAR PERMA
Estudiar Psicología Positiva, el modelo PERMA y el concepto de florecimiento puede traer una serie de beneficios significativos:
Mejorar el bienestar emocional y mental: Al comprender y aplicar los principios de la psicología positiva, las personas pueden experimentar una mejora en su bienestar emocional y mental, cultivando emociones positivas, relaciones saludables y un sentido de propósito en la vida.
Aumentar la resiliencia: La psicología positiva proporciona herramientas y técnicas para fortalecer la resiliencia, lo que ayuda a las personas a recuperarse de la adversidad, enfrentar los desafíos con mayor efectividad y adaptarse a situaciones difíciles.
Promover un estilo de vida saludable: El enfoque en el bienestar y el florecimiento humano puede motivar a las personas a adoptar hábitos de vida más saludables, como la actividad física, una nutrición adecuada, el sueño suficiente y la gestión del estrés, lo que contribuye a una mayor salud física y mental.
Fomentar relaciones interpersonales más satisfactorias: Al comprender la importancia de las relaciones en el bienestar humano, las personas pueden desarrollar habilidades de comunicación, empatía y resolución de conflictos que mejoren sus relaciones interpersonales y promuevan conexiones más satisfactorias con los demás.
Potenciar el rendimiento y el éxito: Al aplicar los principios de compromiso, logro y significado, las personas pueden establecer metas significativas, aumentar su motivación intrínseca y comprometerse en actividades que les permitan alcanzar su máximo potencial académico, laboral y personal.
Reducción del riesgo de trastornos mentales: Al fortalecer el bienestar emocional y la resiliencia, estudiar Psicología Positiva puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad, así como mejorar la capacidad para enfrentar y superar los desafíos de la vida.
Promoción de la satisfacción y la felicidad: Al comprender lo que contribuye al florecimiento humano, las personas pueden tomar medidas para aumentar su satisfacción y felicidad en la vida, cultivando relaciones significativas, encontrando un propósito personal y disfrutando de experiencias positivas con más frecuencia.
En resumen, estudiar Psicología Positiva, el modelo PERMA y el concepto de florecimiento puede proporcionar una serie de beneficios que mejoran la calidad de vida, promueven el bienestar emocional y mental, y ayudan a las personas a alcanzar su máximo potencial en diversos aspectos de sus vidas.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTUDIAR PERMA?
Es importante estudiar el modelo PERMA en psicología positiva por varias razones:
Promueve el bienestar integral: El modelo PERMA identifica cinco elementos clave que contribuyen al bienestar integral de las personas: positividad, compromiso, relaciones, significado y logro. Al comprender y cultivar estos aspectos, se puede promover un sentido de satisfacción y plenitud en la vida.
Proporciona una estructura para el crecimiento personal: El modelo PERMA ofrece una estructura clara para el crecimiento personal y el desarrollo de fortalezas. Al centrarse en aspectos como el compromiso con actividades significativas, relaciones saludables y el logro de metas personales, las personas pueden trabajar de manera sistemática en su propio crecimiento y desarrollo.
Ayuda a identificar áreas de mejora: Al evaluar las diferentes dimensiones del modelo PERMA, las personas pueden identificar áreas específicas en las que pueden mejorar su bienestar y calidad de vida. Esto puede incluir trabajar en relaciones interpersonales, buscar un mayor sentido de propósito o establecer metas significativas.
Ofrece estrategias prácticas: El modelo PERMA proporciona una base teórica sólida, pero también se acompaña de estrategias prácticas que las personas pueden aplicar en su vida diaria para mejorar su bienestar. Estas estrategias pueden incluir ejercicios de gratitud, establecimiento de metas, prácticas de mindfulness y desarrollo de habilidades sociales, entre otros.
Contribuye a la prevención de problemas de salud mental: Al promover el bienestar emocional y el florecimiento personal, el modelo PERMA puede contribuir a la prevención de problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Al cultivar emociones positivas, relaciones saludables y un sentido de propósito en la vida, las personas pueden fortalecer su resiliencia y reducir el riesgo de desarrollar trastornos mentales.
En resumen, estudiar el modelo PERMA en psicología positiva es importante porque proporciona una estructura para promover el bienestar integral, identificar áreas de mejora, ofrecer estrategias prácticas y contribuir a la prevención de problemas de salud mental. Esto puede ayudar a las personas a vivir vidas más plenas, satisfactorias y significativas.
FECHAS DE INICIO:
MARZO. 13 de marzo. 20 de marzo. 27 de marzo.
ABRIL. 03 de abril. 10 de abril. 17 de abril. 24 de abril.
MAYO. 01 de mayo. 08 de mayo. 15 de mayo. 22 de mayo. 29 de mayo.
JUNIO. 05 de junio. 12 de junio. 19 de junio. 26 de junio.
JULIO. 03 de julio. 10 de julio. 17 de julio. 24 de julio. 31 de julio.
2 OPCIONES DE CURSADA:
Opción 1: Acceso Inmediato a la Formación.
Requisito: Para acceder al aula virtual es requisito haber abonado la formación académica en su totalidad en un solo pago.
Opción 2: Iniciar la formación académica eligiendo una fecha de inicio ya estipulada.
Requisito: Para acceder al aula virtual es necesario haber abonado la primera cuota de la formación académica.
CERTIFICADO
CERTIFICADO AVALADO POR EL EL CENTRO CPPA PSICOLOGÍA APLICADA, PNL, COACHING & MENTORING EN CONVENIO CON EL CENTRO IPPC DE ARGENTINA IBEROAMÉRICA:
Sin costo adicional.
CERTIFICADO AVALADO POR REDEPP RED DE EDUCACIÓN POSITIVA Y PSICOLOGÍA POSITIVA:
Con costo adicional.
REQUISITOS PARA FORMAR PARTE DE REDEPP
•Haber completado la cursada y no adeudar ningún pago.
COSTO ADICIONAL PARA ALUMNOS NACIONALES: $6.900.- pesos argentinos
COSTO ADICIONAL PARA ALUMNOS INTERNACIONALES: USD20.-dólares americanos
BENEFICIOS DE FORMAR PARTE DE REDEPP
Visibilidad en esta página web con nombre y apellido y mini CV.
Aquí te dejamos el enlace de la página web para que conozcas la Red de Educación Positiva y Psicología Positiva (REDEPP): https://sites.google.com/view/redepp/inicio?authuser=0
Profesionales de la Educación, Lic. en Psicología, Lic. en Psicopedagogía, Consultores Psicológicos, Psicólogos Sociales, Docentes, Coaches, Musicoterapeutas, Psicomotricistas, Terapistas ocupacionales, Terapeutas, Profesionales de Recursos Humanos, Mediadores, Sociólogos, Empresarias/os, Médicos, Estudiantes Avanzados de Carreras Afines, Profesionales de Carreras Afines. Público general Interesados en conocer e interiorizarse en este enfoque.
DURACIÓN: 3 meses: 12 semanas.
CARGA HORARIA: 120 horas cátedra.
Online a través de plataforma propia. Contamos con una metodología de enseñanza virtual propia denominada Global E-learning Immersive. Este sistema fue creado con el fin de facilitar el proceso de aprendizaje a través de plataforma virtual. Nuestra plataforma E-learning es única y permite la interacción de cada alumno con el material, con los compañeros y con el profesorado, mediante la utilización de diversas herramientas informáticas.
Los contenidos redactados por especialistas en cada área facilitan el proceso de aprendizaje del alumnado y se incluye material con formato multimedia de calidad pedagógica.
Se incluyen clases-teóricas, videoclases grabadas, bibliografía digitalizada, inventarios y cuestionarios sin costo adicional. Material Descargable sin costo adicional.
Nuestro sistema de enseñanza denominado @Global E-Learning Inmersive fue creado con el fin de facilitar el proceso de aprendizaje. Nuestra plataforma E-learning es única y permite la interacción de cada alumno con el material, con sus compañeros y con el claustro de profesores, mediante la utilización de diversas herramientas informáticas.
Al inscribirte recibirás un usuario y contraseña vía mail para poder acceder a la plataforma virtual. Allí podrás visualizar las clases en formato online con videoclases grabadas y material de lectura en formato pdf realizadas especialmente por el profesorado en el día y horario que desees. También podrás descargar el material a tu dispositivo.
En caso de tener alguna duda o consulta durante la cursada puedes realizar las mismas a través de foro o enviando un mail a: centrocppa@yahoo.com.ar. El profesorado te acompaña durante toda la cursada!
Al finalizar la cursada contarás con un Manual en formato pdf que podrás descargar y revisar cuando lo desees con todo lo explicado en la formación.
DIRECCIÓN ACADÉMICA Y PROFESORA:
Lic. Esp. Marina Galimberti
Psicóloga Clínica. REBT TREC Trainer & Supervisor Acreditada por IAREBT (International Association for Rational Emotive Behavior Therapy).
PROFESORA:
Profesora: Lic. Esp. Marina Galimberti
Licenciada en Psicología (Universidad de la Marina Mercante). Doctoranda en Psicología (Universidad de Palermo). Supervisora y Training Faculty en TREC / REBT (Albert Ellis Institute New York).
Especialista en Terapia Familiar (Ackerman Institute for the Family New York). Especialista en Terapia Cognitiva (Universidad de Mar del Plata / Fundación Aiglé & Ackerman Institute For the Family New York). Posgrado en Terapia Cognitiva & Terapia Racional Emotiva Cognitiva Conductual (Catrec / Universidad de Flores). Formación en Depression & Anxiety en Beck Institute (Filadelfia). REBT Trainer & Supervisor Acreditada por IAREBT International Association for Rational Emotive Behavior Therapy. Profesora y Formadora de Profesores de Yoga y Meditación Acreditada por Asociación Internacional de Yoga y FADY. Formación en Mindfulness. Directora y Fundadora de Centro IPPC Argentina Iberoamérica, Directora y Fundadora de Centro IPPC TREC Acreditado por IAREBT. Directora y Fundadora de Centro de Psicología Positiva Aplicada de Argentina. Directora y Fundadora de REDEPP Red de Educación Positiva y Psicología Positiva. Tesorera y Miembro de Comisión Directiva de ALAMOC. Trustee y Miembro de Comisión Directiva de IAREBT. Miembro de Comisión Editorial de Revista Psycap (Chile).
ALUMNOS RESIDENTES EN ARGENTINA:
MATRÍCULA: $4.600.- pesos argentinos.
Formación completa: 1 único pago de $33.400 .- pesos argentinos.
Otras modalidades de pago:
a) A través de operación bancaria: Transferencia o Depósito.
Cuota 1 y 2: 2 pagos mensuales consecutivos de $13.100.-pesos argentinos cada uno.
Cuota 3: 1 pago único de $14.100.-pesos argentinos.
b) Pago a través de TRANSFERENCIA vía Mercado Pago.
Cuota 1 y 2: 2 pagos mensuales consecutivos de $13.100.-pesos argentinos cada uno.
Cuota 3: 1 pago único de $14.100.-pesos argentinos.
c) Pago con Tarjeta de Crédito o Tarjeta de Débito, Rapipago, Pago Fácil a través de link de Mercado Pago.
Cuota 1 y 2: 2 pagos mensuales consecutivos de $14.410.-pesos argentinos cada uno
Cuota 3: 1 pago único de $15.410.-pesos argentinos.
O 1 pago único de $36.700.-pesos argentinos
ALUMNOS RESIDENTES EN EL EXTERIOR:
OPCIÓN A: 2 pagos consecutivos de USD40.-dólares cada uno (En lugar de 2 pago de USD60.-dólares cada uno)
OPCIÓN B: El Diplomado COMPLETO 1 solo pago de USD70.-dólares americanos (En lugar de 1 solo pago de USD80.-dólares americanos)
MÓDULO 1: Modelo PERMA / Florecimiento
Descripción del Modelo PERMA. Flourishing o Florecimiento (Seligman, Keyes, Huppert). El estudio científico de la felicidad: Neuroanatomía de la felicidad. Característica biológicas subyacentes. Causas de la felicidad. Efectos de la Felicidad. Obstáculos para la Felicidad desde el punto de vista evolutivo.
MÓDULO 2: Emociones positivas
Educación Positiva. Emociones Positivas. Educación Emocional. El apego y el desarrollo de la competencia emocional. Inteligencia Emocional. Modelos de Inteligencia Emocional. Modelo de Habilidades: Mayer-Salovey, Modelo Mixto de Bar-On, Enfoque de Goleman. Bases neurológicas de la Inteligencia Emocional. Cómo aumentar la IE.
MÓDULO 3: Compromiso /Flow
Compromiso. Fluir o Flujo. Definición. Desarrollo histórico del concepto Fluir. Métodos para estudiar la experiencia de flujo. Características del fluir. Los elementos del disfrute. Consecuencias de la experiencia de fluidez. Distribución del tiempo por actividades. Personalidad Autotélica. Reglas para desarrollar la personalidad autotélica. Listado de frases incompletas para descubrir fluidez.
MÓDULO 4: Relaciones Positivas
Relaciones Interpersonales. Atribución causal. Perdón. Inteligencia Interpersonal. Inteligencia Social. Estilos de apego. Apoyo Social. Inversión en contactos sociales. Fredrickson y su concepción del amor. Comunicación efectiva. Asertividad. Definición. Características. Técnicas de Asertividad.
MÓDULO 5: Significado o Sentido / Realización.
Significado. Visión de Logro. Realización o Logros. Altruismo. Conducta Pro-social. Victor Frankl.
MÓDULO 6: Pensamiento Crítico. Humor.
Pensamiento Crítico. Correlación con las Virtudes propuestas por Seligman y Peterson. Factores que influyen en el pensamiento crítico. Actividades para trabajar el pensamiento crítico. Humor. Definiciones. Dimensiones del humor. Teorías sobre el Humor. Funciones del humor. Efectos del Humor. Enfoque desde la PP.
MÓDULO 7: Creatividad.
Creatividad. Definiciones. Enfoques Históricos. Pensamiento Divergente y Convergente. Pensamiento lateral y vertical. El modelo sistémico de la creatividad. Teoría interactiva y psicosocial. Etapas de la creatividad. Creatividad y productividad. Procesos cerebrales y creatividad. Actividades para desarrollar la creatividad.
MÓDULO 8: Empatía. Regulación Emocional.
Empatía. El cerebro social. Regulación Emocional. Estilos afectivos y regulación emocional. El aprendizaje socio-emocional. Desarrollo de la competencia emocional. Actividades para desarrollar la empatía y la regulación emocional.
MÓDULO 9: Salud Positiva.
Salud Positiva. Salud Física Positiva. Teoría de la Indefensión Aprendida. Optimismo. Estilos explicativos. Origen del estilo explicativo. Neurobiología del optimismo y la esperanza. Optimismo, esperanza y salud. El aprendizaje del optimismo. El optimismo como recurso psicológico para la salud. Recursos Psicológicos. Programa de Potenciación de Recursos Psicológicos. Búsqueda de significado positivo. Intervenciones en el ámbito de la psicología de la salud. Actividades para desarrollar optimismo.
MÓDULO 10: Autoconcepto.
Autoestima o Autoconcepto. Definiciones. Teorías sobre la autoestima. Niveles de autoestima. Correlación con las Fortalezas planteadas por la PP. Actividades. Programa de mejoramiento de autoestima. Tesis de Diener y Biswas-Diener (2008). Fórmula de la Felicidad. El factor rango fijo: R. Adaptación. Comparación con los otros. Circunstancias. Cómo incrementar el bienestar. Educación para el bienestar o felicidad. Personalidad Resistente. Modelo de Personalidad Resistente. Programa de Desarrollo de Personalidad Resistente. Defensas adaptativas.
MÓDULO 11: Inteligencia.
Inteligencia. Teoría de Inteligencias múltiples de Gardner. Nueva teoría de Inteligencia: Agilidad. Lentitud. Temple. Construcción de los elementos del éxito.
MÓDULO 12: Trauma y Resiliencia.
Definición de Trauma. Resiliencia. Definiciones. Características. Factores protectores y de riesgo. Pilares de la R. Componentes del crecimiento post-traumático. Programa de Resiliencia de Penn. Estrategias de afrontamiento. Descripción de estrategias de afrontamiento: resolución de problemas, apoyo social, catarsis, llanto, fe, meditación, relajación, actividad física, replanteamiento, humor, distracción. Estrategias para promover la R. Esquema de exploración y trabajo terapéutico en crecimiento post-traumático. Psicoterapia Positiva aplicada a situaciones adversas. Estrategias de crecimiento y resistencia. Áreas de trabajo en Psicoterapia Positiva en situaciones adversas vitales.
Certificado Digital: Avalado por el Centro CPPA de Psicología Positiva Aplicada PNL Coaching & Mentoring y la Red Educación Positiva y Psicología Positiva para Argentina e Iberoamérica. Nuestros certificados cuentan con código de verificación con numeración seriada.
REDEPP: Una vez finalizada y aprobada la formación, el alumno será incluido inmediatamente en la Red Educación Positiva y Psicología Positiva para Argentina e Iberoamérica y contará con un número de registro.
En el certificado digital figurarán estos dos logos:
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