Ma pratique

Mes approches 

Je vous propose un accompagnement psychologique basé sur des méthodes validées scientifiquement, telles que les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE), l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement), la méditation de pleine conscience ou encore la guidance parentale. Ces approches sont spécialement choisies pour leur efficacité et leur capacité à s’adapter à vos besoins spécifiques.

•  Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE)
  Les TCCE sont une approche qui vise à comprendre les liens entre vos pensées, émotions et comportements, puis à intervenir sur ces éléments pour améliorer vos situations de manière personnalisée et collaborative. Les TCCE utilisent différents outils thérapeutiques dont les résultats ont été approuvés (affirmation de soi, restructuration cognitive, technique d'exposition, activation comportementale...) 

•  L’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
  L’ACT se distingue par sa volonté de vous aider à accepter vos pensées et émotions, même les plus désagréables, plutôt que d’essayer de les éliminer. Cette approche encourage à prendre du recul face aux difficultés et à se concentrer sur l’action, en fonction de vos valeurs personnelles. L’objectif est de vous aider à mener une vie plus riche et plus épanouie, même face à l’adversité.

• La Méditation de Pleine Conscience

Cette méthode vous apprend à être plus présent et attentif à vos pensées, émotions et sensations corporelles, sans jugement. Elle peut également vous aider à mieux identifier et réguler, et notamment à réduire l'anxiété tout en cultivant une attitude bienveillante envers vous-même.

•  La Guidance Parentale (Approche selon Barkley) 

Cette approche est spécifiquement conçue pour les parents confrontés à des difficultés éducatives, notamment avec des enfants ayant des comportements perturbateurs ou des troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Elle offre des stratégies pratiques pour améliorer la gestion du comportement et la communication au sein de la famille.

Mon approche est donc personnalisée, en tenant compte de vos besoins spécifiques et de vos objectifs de vie. Chaque personne étant unique, je m'engage à adapter les outils et les techniques pour vous apporter le plus grand soutien possible.

Qui suis je ? 

Je suis psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles. J’ai débuté mon parcours par une licence de psychologie à l’Université Lumière Lyon 2, où j’ai pu, à travers une option, découvrir mon intérêt pour les approches thérapeutiques basées sur l’évidence scientifique. Attirée par l’efficacité prouvée des TCCE, j’ai choisi de poursuivre mon cursus en Master de psychologie clinique et psychopathologie à l’Université de Nîmes, afin de me spécialiser dans cette approche.

Mon parcours m’a permis d’acquérir une solide expérience en psychiatrie, aussi bien en milieu hospitalier qu’en clinique, auprès de diverses populations et tranches d’âge. J’ai ainsi travaillé avec des enfants, adolescents, des jeunes adultes et des adultes dans des contextes variés, allant de l’addictologie à la pédopsychiatrie.