Як правильно підібрати літнє взуття для дітей

Літо - це нова територія для маленьких ніжок. Будь то пісок, вода, бруд або трава, діти будуть зайняті бігом, плаванням, лазінням і стрибками.

Неправильна підтримка стопи може призвести до ломоти, болю та розтягнення зв'язок.

Взуття, якого слід уникати

"Як мамі, важко не купити все миле взуття, яке випускається на літо! Однак, щоб запобігти спотиканням і підтримувати хороший контакт з устілкою взуття для поліпшення підтримки, краще уникати в'єтнамок", - каже Дана Гіффорд, фізичний терапевт з Дитячого медичного центру Дейтона і мати двох дітей.

Шльопанці можуть призвести до таких проблем, як защемлення пальців ніг, пухирі, біль у суглобах і п'ятках, тендиніт і розтягнення зв'язок на щиколотках.

Доктор Таня Ремер Альтманн, педіатр, автор та експерт сайту www.striderite.com, застерігає від щоденного носіння шльопанців.

"Шльопанці не забезпечують дітям достатнього захисту та підтримки для щоденного носіння. Вони підходять для коротких періодів часу в басейні або на пляжі". говорить Альтманн. "Я бачу багато дітей з болями в ногах після довгого літа, коли вони ходили босоніж або носили босоніжки без підтримки, а також травмовані пальці ніг і ступні від босоніжок і в'єтнамок, які не мають захисту".

Вас може зацікавити: https://catway.com.ua/collection/krossovki/

Взуття, на яке варто звернути увагу

Якщо батьки не можуть встояти перед шльопанцями, Гіффорд радить обирати моделі з ремінцем на заднику.

"Босоніжки в спортивному стилі пропонують більше покриття і підтримку, ніж шльопанці, а також є кращим вибором, ніж босоніжки з відкритим носком, з точки зору балансу і підтримки", - каже Гіффорд.

Крокси можуть бути варіантом, якщо їх правильно носити.

"Крокси, як правило, носяться вільно на нозі і тому пропонують меншу підтримку і стабільність. Однак, коли вони щільно прилягають, вони забезпечують хорошу гнучкість підошви, а також закритий носок і ремінець на заднику", - каже Гіффорд.

Взуття для малюків

Гіффорд радить, що дітям молодшого віку і тим, хто тільки починає ходити, оскільки вони мають вроджену плоскостопість, не потрібен супінатор, натомість їм потрібне взуття, яке забезпечує значну гнучкість, щоб їхні стопи могли вільно рухатися.

"Малюкам найкраще підходить взуття з закритим носком, яке відносно щільно прилягає (не дозволяє багато руху з боку в бік). Взуття з відкритим носком не забезпечує такої стабільності, як взуття із закритим носком", - каже Гіффорд. "Вони опановують багато нових навичок загальної моторики і потребують хорошої підтримки для всіх складних вправ на рівновагу, а також для навчання ходити по траві, мульчі чи піску".

Взуття для дітей старшого віку

Діти шкільного віку потребують від взуття більшої підтримки, амортизації та гнучкості в області стопи. За словами Гіффорда, стопи дітей і підлітків наближаються до зрілості, а тим, хто займається спортом, потрібне взуття, що забезпечує особливу підтримку.

Правильна посадка дуже важлива

Після того, як ви підібрали взуття, що відповідає потребам вашої дитини, вам потрібно знайти правильну посадку.

Оскільки стопи дітей дещо відрізняються за розміром, розмір взуття має визначатися за розміром більшої стопи, каже Гіффорд. Вона рекомендує вимірювати стопу, коли дитина стоїть, і залишати приблизно півдюйма простору для росту на кінці взуття.

"Нога дитини не повинна ковзати у взутті під час ходьби, а також не повинна притискатися до боків взуття", - каже Гіффорд.

Доктор Жаклін Сутера, представник Американської асоціації ортопедів, радить батькам скористатися наявною в магазині мірною паличкою, щоб виміряти довжину і ширину стопи дитини, як відправною точкою для підбору правильного розміру.

Альтманн рекомендує звернутися до фахівця для вимірювання стоп малюків.

Правильно підібране взуття для кожного виду літньої активності також важливе для захисту зростаючих ніг.

"Я рекомендую дітям носити кросівки влітку для щоденної ходьби, бігу та стрибків. Є багато легких, дихаючих варіантів, які можна мити, з належною амортизацією п'яти, підтримкою середньої частини стопи, гнучкістю, хорошим зчепленням з поверхнею та закругленими краями, щоб зменшити кількість спотикань і падінь. Якщо вам потрібні сандалі для літньої спеки і плескання у воді, обирайте сандалі типу кросівок з вирізами і сіткою - це набагато кращий вибір, ніж плоскі шльопанці без амортизації", - каже Альтманн.

Джерело: catway.com.ua