LES BIENFAITS DU MASSAGE

Le massage est une pratique ancestrale dans de nombreuses civilisations. En Occident, il est apparu un peu plus tard mais ne cesse de se développer. Toute personne qui a ressenti au moins une fois les bienfaits du massage n'aspire qu'à renouveler l'expérience. Dans le domaine sportif, il fait partie intégrante des séances d'entrainements. De nos jours, le monde de l'entreprise a pris conscience que Bien-être et Travail ne sont pas incompatibles, en proposant aux collaborateurs des temps de "pause-massage".

De nombreuse études ont démontré les bienfaits du massage :

• Diminuer le stress : les fatigues tant physiques que psychologiques s'accumulent dans l'organisme jusqu'à l'apparition de symptômes visibles. Le toucher va augmenter l'activité du système nerveux en augmentant la libération des "bonnes" hormones (endorphine, dopamine et sérotonine). Elles ont un rôle relaxant qui va favoriser un état apaisé, elles luttent en partie contre la dépression.

• Améliorer le sommeil : dans le cas des massages relaxants, le contact avec la peau va dénouer les tensions et amener l'organisme dans un sommeil plus profond et donc plus réparateur.

• Soulager les douleurs : en permettant le relâchement musculaire, le massage réduit les douleurs chroniques du dos, des épaules et du cou notamment. Il améliore également le fonctionnement de l'appareil digestif et respiratoire.

• Contribuer à un effet positif sur la circulation sanguine : la circulation sanguine est stimulée par les différentes manœuvres réalisées lors des massages. La sensation de jambes lourdes est atténuée par des mouvements spécifiques ; la chaleur prodiguée par les effleurages augmentent la vascularisation des zones massées en favorisant l'élimination des toxines, en redonnant tonicité à la peau et stimulant l'énergie vitale de tout le corps.

• Renforcer le système immunitaire : en agissant sur le système lymphatique, véritable service de nettoyage du corps humain, le massage va stimuler la circulation de la lymphe et donc assurer l'élimination des toxines par les voies naturelles. C'est pourquoi il est recommandé de s'hydrater après le massage pour faire perdurer les bienfaits de celui-ci. De plus comme écrit précédemment, agissant sur la qualité du sommeil, le corps peut se recharger en énergie positive et lutter contre les agressions extérieures.

En conclusion :

Le massage est source de bien-être et agit en action préventive pour favoriser la bonne santé tant physique que psychologique.

De plus, pour renforcer les actions bénéfiques du massage manuel, le choix des huiles de massages est primordial pour concourir à une réelle synergie positive. Celle-ci peut être encore augmenter par l'association d'huiles essentielles aux vertus singulières.