🏃 3km cap / 🏊 500m nage / 🏃 3km cap / 🏊 500m nage / 🏃 3km cap
Temps limite 2h après le départ
L'épreuve est constituée de deux disciplines. La partie natation se déroule dans le canal de l’Ourcq et la partie course à pied sur le long des berges du canal de l’Ourcq, entre la passerelle des jardins perdus (Aulnay s/b) et la passerelle Anatole France (Pavillons s/b). Les deux disciplines s’enchaînent sans arrêt du chronomètre depuis le départ, lors de la transition, jusqu’à l’arrivée.
A partir de junior (année 2006) en individuel et cadet (année 2009) en relais