Cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới
Xuất tinh sớm là một vấn đề khá phổ biến trong nam giới. Vấn đề này có thể gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống tình dục của người nam. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều vì hiện nay có nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm rất hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về các phương pháp chữa bệnh này.
1. Thay đổi lối sống và thực đơn ăn uống
Giảm stress: Stress là một trong những nguyên nhân chính của xuất tinh sớm. Tìm cách giảm bớt stress trong cuộc sống hàng ngày bằng cách yoga, thả lỏng tâm trí, tập thể dục, xem phim hoặc đọc sách.
Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe và giảm stress, điều này rất quan trọng trong việc chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, bơi lội, và tập thể dục thể hình.
Thực đơn ăn uống: Ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Bạn nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, hoa quả tươi, hạt và nạc. Nên giảm thiểu các loại đồ uống có cồn và nicotine.
Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng
2. Sử dụng thuốc
Thuốc tiêm: Các thuốc được tiêm trực tiếp vào dương vật giúp giảm cảm giác nhạy cảm và kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu kỹ về tác dụng và liều lượng của thuốc trước khi sử dụng.
Thuốc xịt: Các loại thuốc xịt có tác dụng giúp giảm cảm giác nhạy cảm và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn chỉ cần xịt trực tiếp lên dương vật khoảng 15 phút trước khi quan hệ.
Thuốc uống: Một số loại thuốc uống có tác dụng giúp giảm cảm giác nhạy cảm và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu kỹ về tác dụng và liều lượng của thuốc trước khi sử dụng.
Các loại thuốc chống xuất tinh sớm (Titan XXL, Titan Gel, Atlant Gel, Stud 100,...)
3. Các phương pháp khác
Kegel: Phương pháp này giúp tăng cường cơ bản chậu và giúp kiểm soát được việc xuất tinh sớm. Bạn có thể tập luyện Kegel bằng cách co và nới các cơ bên trong đóng vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục.
Châm cứu: Châm cứu là một cách chữa xuất tinh sớm ở nam rất hiệu quả. Bác sĩ sẽ sử dụng kim tiêm để châm vào các điểm trên cơ thể để giúp cân bằng năng lượng và giảm stress, tăng khả năng kiểm soát việc xuất tinh sớm.
Tham khảo và áp dụng bài tập Kegel
Tóm tắt
Thay đổi lối sống và thực đơn ăn uống bao gồm giảm stress, tập thể dục đều đặn và ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Sử dụng thuốc bao gồm các loại thuốc tiêm, thuốc xịt và thuốc uống. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu kỹ về tác dụng và liều lượng của thuốc trước khi sử dụng.
Các phương pháp khác bao gồm Kegel và châm cứu có thể giúp tăng cường cơ bản chậu, giảm stress và tăng khả năng kiểm soát việc xuất tinh sớm.
Với những phương pháp trên, bạn có thể xem thêm mẹo chữa xuất tinh sớm hiệu quả và cải thiện cuộc sống tình dục của mình. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu vấn đề xuất tinh sớm của bạn không được cải thiện sau khi đã áp dụng các phương pháp trên trong một thời gian dài, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia y tế để được khám và điều trị kịp thời.