​​Une Thérapie "d' Ici et Maintenant".

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une thérapie qui s’intéresse aux liens entre les pensées, les émotions et les comportements.

Elle est utilisée pour traiter différents troubles psychologiques et pour aider à surmonter des situations difficiles.

Les TCC se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en tenant compte de leurs origines passées.

Elles permettent au patient de mieux comprendre ce qui cause ses difficultés et de développer des comportements plus adaptés, afin de réduire les symptômes qui le gênent au quotidien. 

🌈 Les (TCC) expliquées aux enfants

Les TCC sont des méthodes pour aider à aller mieux quand on se sent triste, stressé ou qu’on a des comportements qui posent problème.
Le psychologue aide l’enfant à comprendre ses pensées, ses émotions et ses actions. 

Par exemple, une pensée négative peut rendre triste ou en colère, et pousser à agir d’une certaine façon.
Avec les TCC, on apprend à mieux reconnaître ces liens et à changer ce qui fait du mal.

Le but est d’apprendre de nouvelles façons de penser et d’agir pour se sentir mieux au quotidien.

C’est une thérapie active : tu participes beaucoup, tu fais des exercices, et tu cherches des solutions avec le thérapeute pour te sentir plus apaisé et confiant.