讓您的私房年菜,成為年節難忘的幸福滋味!
蔬食年菜講座QA:
Q:素黃雀中,使用的酸菜怎麼自己製作呢?
A:自製酸菜:(from Jessica)
1. 準備一鍋滾水,將洗淨的大芥菜一片片放入滾水中燙一下,取出瀝乾放涼
2. 準備2 杯水,1 杯 Rice Vinegar,4Tbs Sugar,2Tbs Salt
3. 將瀝乾水分的大芥菜放在2 料中,水必須淹過芥菜,放冰箱中過一夜後,若覺得味道不夠,可再加適量的鹽/糖/醋,二至三天後即可食用
Q:黑豆醬油和黃豆醬油有什麼不同?
A:味道和顏色略有不同,黑豆較香醇
Q:泡過香菇的水可以使用嗎?
Q:金芋滿堂墊在碗上裝食材的是什麼紙?
珠圓玉潤 by Grace
食材:
1.素漢堡肉(or里仁植物肉) 2片
2.豆腐 1/4盒
3.圓糯米 半杯
4.香油、鹽少許
5.蔥、薑 切末(optional)
作法:
1.素漢堡肉或植物肉切碎,豆腐去水切碎
2.加蔥、薑末、鹽及香油一起調味後(份量看自己的口味調整) 拌勻
3.圓糯米先用水泡4~8小時(米粒要飽滿)
4.將素肉漿,作成一個個丸子(似湯圓大小)
5.將丸子在米中滾一滾,沾足糯米即可
6.蒸:用電鍋,外鍋 1 杯水
鴻運連年素黃雀
by Jessica
食材:
1.豆腐皮 4 張
2.香菇(大) 5 朵 切絲
3.黑木耳 70g 切絲
4.紅蘿蔔 70g 切絲
5.金針菇 70g
6.酸菜 70g 切絲
7.豆干 70g 切絲
8.芹菜 70g 切絲
9.薑 25g 切絲
配菜:
青江菜 400g
枸杞 30g
調味料:
糖 1 小匙
醬油 2小匙
素蠔油 2小匙
cooking oil 2小匙
作法:
準備調味醬:醬油2小匙、素蠔油2小匙、糖1小匙,水150cc
1.鍋子微熱時,金針菇及香菇絲下鍋乾煸,不需放油
2.待香味出,放2小匙 cooking oil入鍋拌炒
3.先放入薑,再放入木耳、豆乾等其他材料一起拌炒
4.加醬油提香氣,再入清水,並加素蠔油炒勻,放涼
4.豆皮處理:
圓型豆皮對折後,再折成扇型,裁成六份(作六個),稍微去除硬邊
5.用紙巾沾水濕潤豆皮,豆皮的尖端朝向自己,在豆皮⅓ 處
放一大匙餡料,往上捲起豆皮後,兩端打結
6.中火將素黃雀煎成金黃色
7.倒入調好的醬汁煮滾,與素黃雀一起熬煮入味
8.滾水燙青江菜,撈起備用
9將素黃雀,泡軟的枸杞,燙熟的青江菜擺盤上桌
月滿喜樓 by Grace
食材:
1.素漢堡肉(or里仁植物肉) 2片
2.豆腐 1/4盒
3.Button Mushroom 8支
4.香油、鹽少許
5.蔥、薑 切末(optional)
作法:
1.素漢堡肉或植物肉切碎,豆腐去水切碎
2.加蔥、薑末、鹽及香油一起調味後(份量看自己的口味調整) 拌勻
3.白蘑菇 洗淨,除蒂,灑少許鹽巴入味
4.將拌好的素肉漿,塞在白蘑菇上,擺盤
5.蒸:用電鍋,外鍋 1 杯水
烤:375度 15 分鐘
食材:
蓮子一把 20顆 泡水
栗子 7 顆
腰果 半碗
核桃 半碗
素蓮子雞 切大片 一碗
牛蒡 去皮 切大片泡水 一碗
白木耳 3-4 大朵 泡水後瀝乾
黑木耳 6-8朵 泡水後瀝乾
紅蘿蔔 去皮 切大片 一碗
冬菇 大朵 3-4朵 泡水後對切後
猴頭菇 2大朵泡水後撕成片 小碗
山藥 1塊 去皮切片
薑 切片 2 大匙/黃耆 1 小匙
當歸 3 片/枸杞 1 大匙
糖 1 大匙/海鹽 1 大匙
作法:
1.薑、素蓮子雞、猴頭菇用麻油煎過爆香
2.將所有準備好的食材倒入電鍋內鍋中(除了枸杞外),加入
500cc的高湯
3.將2 料加入 1 湯匙海鹽,1湯匙糖,放入電鍋中蒸半小時
4.起鍋時加入枸杞即可
高湯作法:高麗菜梗、紅蘿蔔、白蘿蔔加泡冬菇的水煮半小時
食材:
金針 一把 泡水後瀝乾
芋頭 一顆 2 lbs 去皮切塊
芥菜 1大顆 洗淨切片 (或苦瓜)
香菇 3朵泡水後切片
青江菜 一把 8朵 洗淨
素培根火腿 切大丁
紅蘿蔔丁 少許
豌豆 少許
薑絲 2大匙
鹽/糖 1 小匙
醬油 /醬油膏 適量
香油/烏醋
胡椒粉/木薯粉
作法:
1.所有的料炒香,金針、芋頭、香菇用少許醬油、醬油膏、調味,青江菜在鹽滾水中燙熟撈起備用
註:食材如果用苦瓜,要先炒過調味,如果用芥菜只需燙過
2.用一個大碗,第一層金針沿著碗排盤,第二層放芋頭,第三層素火腿,再放芥菜(or 苦瓜片)及香菇
3.外鍋2 杯水,2料大碗放入電鍋中蒸30min,燜10分鐘,取出扣盤,排上燙熟青江菜片,淋上紅燒醬汁,即可
紅燒醬汁:
鍋中加少許油炒香薑末,加入醬油膏及醬油,及適量的水煮開後、再入紅蘿蔔丁及碗豆,可依口味添加胡椒粉及糖,以木薯粉勾芡,沸騰後入香油及烏醋調味
成立於2004年,現有學員五百多人, 廣論研討班遍及矽谷灣區,主要分佈在 San Jose、San Francisco、 Cupertino、和 East Bay。積極推動心靈提昇與生命成長的理念,定期舉辦各種講座和學習課程,提供有益身、心、靈的資訊,服務北加州地區的華人。