Для чего витамины группы B для женщин

Что такое витамины группы B?

Витамины группы B - это восемь водорастворимых витаминов, которые играют жизненно важную роль в различных процессах в организме, включая выработку энергии, метаболизм и здоровье нервной системы.

Польза витаминов группы B для женщин

Поддержание здоровья кожи, волос и ногтей:

Витамины группы B, такие как биотин и ниацин, участвуют в синтезе коллагена и кератина, которые необходимы для здоровья кожи, волос и ногтей. Они способствуют укреплению и блеску волос, улучшают состояние кожи и укрепляют ногти.

Улучшение настроения и когнитивных функций:

Витамин B6 играет роль в производстве нейротрансмиттеров, которые регулируют настроение и когнитивные функции...