Комната психологической разгрузки

На базе техникума работает комната психологической разгрузки, в которой проводятся релаксационные занятия. Основная цель – снятие нервно-психического напряжения, умственное и физическое расслабление, гармонизация психоэмоционального состояния, снятие переутомления и повышение уровня работоспособности человека.

В данном виде деятельности используются следующие методы:

• Релаксация – метод глубокого мышечного расслабления, сопровождающегося снятием эмоционального напряжения

• Телесная терапия – методы работы с телом, целью которого является улучшение телесного и душевного самочувствия

• Музыкотерапия – использование музыки для: расслабления и успокоения, активизации эмоциональной сферы, коррекции эмоционального состояния

• Песочная терапия – направление, несущее в себе глубокий и мощный ресурс в работе, как с подростками, так и взрослыми. В своей работе использую песочную терапию в качестве диагностического, коррекционного, развивающего инструментария

• Ароматерапия – применение душистых веществ для релаксации, коррекции эмоционального состояния

• Цветотерапия – использование цветовой визуализации при депрессии, тревожности, страхах, и других негативных эмоциональных проявлениях

• Мандалотерапия – работа с мандалой стабилизирует, гармонизирует эмоционально-волевую сферу

• Арт-терапия – изотерапия, цветотерапия, фототерапия, коллажирование. Также это рисование на воде (Эбру), рисование картин по номерам.

• Игровая терапия - установление особых отношений, между психологом и подростком. Подросток принимает на себя какую-либо роль в игре, которая способствует самовыражению, самораскрытию, обретению опыта самостоятельного принятия решений, разрешению внутреннего конфликта, отражению чувств и переживаний.

Далее представлены ролики аудиорелаксации по различным направлениям, которые используются в работе в период дистанционного обучения.